Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из овощей » Как приготовить брокколи (рецепт с фото)

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого Подробнее...

Брокколи - это самый полезный сорт из всех видов капусты.

изображение


Капуста "Брокколи" богата полезными свойствами и питательными веществами и витаминами.Именно поэтому её рекомендуют вводить в прикорм малышам как один из первых овощей и именно по этому она так полюбилась многим хозяйкам и тем кто питается правильно.

В Брокколи содержится цинк,кальций,магний,фосфор,марганец,железо и сера.А также такие витамины,как С,В,К,Е и РР, а также клетчатка.

К сожалению в продаже брокколи в основном в замороженном виде,хотя редко можно встретить и в свежем.Но даже в заморозке,эта капуста сохраняет все полезные свойства,витамины и вещества.

Брокколи можно варить,тушить,жарить,запекать,использовать в салаты,а также добавлять в рыбные и мясные блюда.

Эта капуста замедляет процессы старения и проводить профилактику проявления целлюлита!

изображение


Замороженная версия "брокколи" очень долго сохраняется в морозильной камере.Но всё же в свежем виде она несёт в себе больше полезных веществ.

Рецептов с брокколи - море.Я поделюсь несколькими удачными.Хочу заметить,что брокколи лучше всего употреблять в сыром виде,предварительно промыв водой и отделив друг от друга соцветия,но и в любом другом виде,эта капуста неповторимая.

Брокколи как ингредиент в салат.Салат из брокколи и апельсина.Рецепт.

изображение


Для приготовления нам необходимы такие продукты:

  1. брокколи(свежее) - 500 гр.

  2. апельсин - две штуки (спелых).

  3. виноград (белый ) - 100 гр.

  4. лимон - половина среднего по размеру плода.

  5. горчица - одна столовая ложка.

  6. йогурт (натуральный или домашний без красителей,ароматизаторов и пищевых добавок,чистый.классический) - 200 гр.

  7. соль,перец чёрный молотый - на вкус,по щепотке.

Как приготовить салат из брокколи и апельсина:

  1. Займёмся сначала брокколи.Аккуратно отделяем друг от друга соцветия.Разделяем соцветия и стебли.Перекладываем стебли в кастрюлю,с кипящей водой.Воду подсолить.Варим не больше пяти минут.Вынимаем.В эту же кастрюлю кладём соцветия и варим минуты три.Вынимаем,даём время остыть.(соцветия варятся по времени намного быстрее чем стебли,поэтому и разделяем и варим отдельно).

  2. Подготовим апельсины,для этого промоем их,очистим от кожуры,нарезаем дольками и очистим дольки от плёнки.

  3. Виноград моем,удаляем косточки.нарезаем половинками.

  4. А теперь приготовим заправку для нашего салата.Для этого,в йогурт добавляем сок половины лимона и горчицу.Тщательно смешиваем до однородной структуры.

  5. В салатник выкладываем брокколи,апельсины,виноград и заправляем нашей заправкой.Готово!

Приятного аппетита!

Брокколи в духовке.Сырный омлет с брокколи.Рецепт.

изображение


Замечательный,полезный вариант завтрака и залог успешного позитивного дня!

Для приготовления нам необходимы такие продукты:

  • брокколи - 750 гр.

  • куриное яйцо (лучше домашнее) - четыре штуки.

  • твёрдый сыр - 100 гр.

  • сметана - 250 гр.

  • молотые сухари - три столовых ложки.

  • масло сливочное.

Как приготовить:

  1. Соцветия капусты моем ,отделяем,кладём в кастрюлю с кипящей водой,варим восемь минут.

  2. Достаём брокколи из кастрюли выкладываем на сковороду смазанную сливочным маслом.

  3. Куриные яйца взбиваем в миске с помощью миксера или блендера до появления пышной воздушной пенки,добавляем к ним сметану и снова тщательно взбиваем,что получилась однородная смесь по структуре.

  4. Сыр натираем на крупную тёрку.Добавляем к яичной смеси.Взбиваем венчиком.

  5. Заливаем брокколи яично - сырной смесью,сверху посыпаем измельчёнными сухарями.Разогреваем духовой шкаф и ставим наш омлет выпекаться на 20 минут.

  6. Можно в омлет добавить куриное филе,брокколи просто замечательно с ним сочетается!

  7. Достаём с духовки.Готово.Приятного Вам аппетита!




Отбеливающий крем Miracle Glow

Отбеливающий крем Miracle Glow Все больше салонных процедур становятся доступными в домашних условиях. Вот и от пигментных пятен и...

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...

Добавить комменентарий к Как приготовить брокколи

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *