Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы » Тилапия с овощами (рецепт с фото)

- Тилапия с овощами

Тилапия с овощами

Турбофит для похудения

Турбофит для похудения Турбофит – препарат для экспресс-похудения, который позволяет обрести стройные формы всего за...


Тилапия с овощами - удивительно простое и полезное по составу блюдо, хорошо оно тем, кто на диете. На обед или на ужин, родным и гостям телапия с овощами всегда понравится своей изысканно-простым и нежным вкусом.


Итак, чтобы вкусненько приготовить телапию с овощами необходимо:


Филе телапии - 400 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 2 шт
Помидор - 1 шт. (можно и без него)
Лавровый лист - 2 шт.
Зелень, приправы (черный перец, имбирь), соль - по вкусу.
Зелень петрушки (укропа, кинзы) - пучок.


Картофель чистим, режем тонкими дольками и варим в кастрюле , в кипящей подсоленной воде минут 15-20. Пока вариться картофель, шинкуем соломкой или трем на крупной терке очищенную сочную морковь, режем полукольцами репчатый лук. Эти овощи добавляем в кипящую воду к картофелю. Теперь время за специями - молотый имбиря и черного перца. Филе тилапии режем дольками (примерно2*4) и бросаем в кастрюлю с почти готовыми овощами. Следом - порезанный тонкими полукольцами помидор. Варить еще минут пять. Посыпать мелко порезанной зеленью (петрушкой, укропом).


Телапии с овощами дать настояться и можно подавать к столу.

Image title





Добавил: YuLiana 23-06-2015, 22:04 Вернуться назад

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...