Рецепт ПРО » Рецепты » Горячие блюда » Блюда из рыбы » Рыба с овощами (рецепт с фото)

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения Подробнее...


Запеченая рыба с овощами!


Предлагаю рецепт вкуснейшей рыбы с овощами! Вы конечно можите выбрать рыбу которая вам нравится, но я рекомендую выбрать из проверенного мною списка ( белый амур, толстолоб, карп, щука, судак).

Время приготовления блюда- 2ч 50мин
порций - 4

изображение


Для приготовления нам понадобится:

  1. 1 рыба весом 1-1,5 кг.

  2. соль,перец.

  3. специи по вкусу.

  4. зелень по вкусу.

  5. 1 лимон.


Для гарнира потребуется:

  1. 5-8 картофелин ( в зависимости от размера).

  2. 2-3 моркови.

  3. растительное масло.


Приготовление:

  1. Рыбу необходимо очистить , выпотрошить, и удалить жабры, далие хорошенько вымыть и обсушить.

  2. Натереть рыбу снаружи и внутри солью, перцем и специями по вкусу. Сбрызнуть лимонным соком и поставить на 2-3 часа в холодильник для маринования.

  3. Очистить морковь и картофиль, вымыть и отварить до полуготовности в подсоленной воде. Вынуть овощи и нарезать кружочками.

  4. Смазать противень растительным маслом. Выложить рыбу, обложить картофилем и морковью. Запекать блюдо 45 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

  5. При подаче на стол украсить кусочками лимона и зеленью ( но тут дело вкуса).

  6. Для гарнира также можно использовать обжаренные кольца лука и сладкого перца, помидор, они кардинально меняю вкус блюда а его виду придают праздничности ! ( смело импровизируйте)

  7. Рекомендую подавать блюдо с грибным, горчичным, сметанным или клюквенным соусом.

Рекомендовано есть за праздничным столом всей семьей! А так же в одиночку слопать всё!)




Добавил: Татьяна Корецкая 23-08-2016, 13:40 Вернуться назад
Тэги: рыба в духовке, запеченная рыба, рыба, рыба с оыощами, карп запеченный, вкусная рыба, готовим рыбу

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Артропант

Артропант В наше время одной из самых распространенных проблем можно считать проблему касательно...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Современным женщинам очень повезло в том, что им предоставлено масса возможностей для...