Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Коктейли » Рецепты безалкогольных коктейлей » Ягодный смузи (рецепт с фото)

- Ягодный смузи

Ягодный смузи

Гиалуроника от морщин

Гиалуроника от морщин Эффективное и недорогое средство для распремления носогубных складок, морщин, заломов. Подробнее...

Сейчас стараюсь снизить немного свой вес благодаря подсчету калорий, но без сладкого никак не могу, поэтому иногда делаю вот такой очень полезный, безумно вкусный и малокалорийный смузи.

Его можно делать из разных фруктов и ягод, но больше всего по вкусу и консистенции мне нравится смузи из черники и банана.

Берем замороженную чернику (50 грамм- и это составит 22ккал) изображение

на несколько частей разламываем ПОЛОВИНКУ банана ( так как это очень калорийный фрукт берем его всего половинку)изображение


и банан нам обойдется дороже всего в калориях- целых 72 ккал.

Далее добавляем молоко ( обычно я использую не жирное молоко 2,5% жирности, но лучше конечно брать обезжиренное) молока нам нужно 50 мл и это составит 26 ккал

изображение

Далее при помощи блендера начинаем измельчать банан и ягоды вместе с молоком- взбиваем в среднем около 5-7 минут, чтобы масса увеличилась в размере в 2 раза благодаря взбиванию- смузи наполняется пузырьками воздуха, которые и дают объем, выпив который этот смузи займет больше места в желудке и чувство голода вернется не скоро.

Получается вот такая очень воздушная массаизображениевнутри которой даже видны пузырьки воздухаизображение

кроме великолепного цвета это безумно вкусный и низкокалорийный десертик.



Добавил: katena34 18-08-2016, 10:44 Вернуться назад

Пластырь от диабета

Пластырь от диабета Самые надежные друзья всех, кто нуждается в грамотном лечении, - это витамины. С помощью сильных...

Анти Артрит Нано против артрита

Анти Артрит Нано против артрита Если в 30 лет мне от болей в шее помогали простая зарядка и легкий массаж, то к 35 проблема...

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...