Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Коктейли » Рецепты безалкогольных коктейлей » Ягодный смузи (рецепт с фото)

- Ягодный смузи

Ягодный смузи

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Сейчас стараюсь снизить немного свой вес благодаря подсчету калорий, но без сладкого никак не могу, поэтому иногда делаю вот такой очень полезный, безумно вкусный и малокалорийный смузи.

Его можно делать из разных фруктов и ягод, но больше всего по вкусу и консистенции мне нравится смузи из черники и банана.

Берем замороженную чернику (50 грамм- и это составит 22ккал) изображение

на несколько частей разламываем ПОЛОВИНКУ банана ( так как это очень калорийный фрукт берем его всего половинку)изображение


и банан нам обойдется дороже всего в калориях- целых 72 ккал.

Далее добавляем молоко ( обычно я использую не жирное молоко 2,5% жирности, но лучше конечно брать обезжиренное) молока нам нужно 50 мл и это составит 26 ккал

изображение

Далее при помощи блендера начинаем измельчать банан и ягоды вместе с молоком- взбиваем в среднем около 5-7 минут, чтобы масса увеличилась в размере в 2 раза благодаря взбиванию- смузи наполняется пузырьками воздуха, которые и дают объем, выпив который этот смузи займет больше места в желудке и чувство голода вернется не скоро.

Получается вот такая очень воздушная массаизображениевнутри которой даже видны пузырьки воздухаизображение

кроме великолепного цвета это безумно вкусный и низкокалорийный десертик.



Добавил: katena34 18-08-2016, 10:44 Вернуться назад

Пластырь от диабета

Пластырь от диабета Самые надежные друзья всех, кто нуждается в грамотном лечении, - это витамины. С помощью сильных...

Анти Артрит Нано против артрита

Анти Артрит Нано против артрита Если в 30 лет мне от болей в шее помогали простая зарядка и легкий массаж, то к 35 проблема...

Energy Slim программа похудения

Energy Slim программа похудения Сбалансированная, оптимальная и популярнейшая программа для похудения...