Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Быстрый обед (рецепт с фото)

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Сейчас, все чаще мужчинам необходима помощь, для того, чтобы укрепить их потенцию и улучшить...

Быстрый обед

Обед – это важный приём пищи для нашего желудка. С образом жизни среднестатистического человека, обедать получается редко. Все мы уходим на работу утром и возвращаемся вечером. Поэтому заквтрак и ужин считаем полноценной едой. На обед мы употребляем чай или кофе с бутербродами в лучшем случае. А бывает, что покупаем быструю еду в ларьках- пирожки, беляши, шаурму и хот доги. Не самый лучший вариант для нормальной работы нашего организма. Лучше всего готовить дома обед, который можно взять с собой для подкрепления. Мой муж очень любит овощи и мясо, наверно как и любой мужчина. А брать с собой лоточки с приготовленной едой отказывается, наверно это связано с неудобством принятия пищи и стеснением перед сотрудниками. Год назад на их предприятии закрыли столовую, в которой можно было получить полноценный обед. Теперь мы выкручиваемся как можем.

изображение


бутерброды на обед.

на быстрый обед я часто делаю сытные бутерброды и покупаю йогурты в бутылочках. Для этого я варю кусок говядины, как на бульон, с целой луковицей, солью и перцем, добавляю лавровыё лист или ветки зелени. Мясо насыщается в процессе приготовления ароматом и новым вкусом. После это мясо я остужаю, нарезаю пластами, как колбасу. Бульон использую для супа или борща. Покупаю в магазине чёрный хлеб , ну для этого можно использовать любой хлеб , который вам предпочтителен. Если вы на диете, используйте хлебцы. Кладу на кусок хлеба зелень, лист салата, сласт варенного мяса, тонко нарезанный помидор или огурец, сверху ещё один кусок мяса и потом накрываю кусочком хлеба, который предварительно смазываю соусом или майонезом. Соус у меня элементарный- это кетчуп вперемешку с майонезом и капелька уксуса. Редко когда я имею возможность купить уже готовый соус в брикетах, на пример тар тар или грибной соус. Второй вид бутерброда, это смазывать кусочки хлеба мягким сыром, например плавленый сырок очень подходит к этому виду закуски. Между кусочков хлеба так же кладу кусок вареного мяса. Вы спросите почему я использую бутерброды именно из мяса, а не колбасы? – всё просто. Колбаса имеет запах, который разноситься по всему офису и для окружающих не приятен. Вареное мясо в свою очередь не имеет острого запаха и бутерброд можно скушать даже во время работы. Главное не класть чеснок в бульон и не использовать чесночные соусы для заправки. К быстрым обдам я отношу так же овсяные хлопья или мюсли быстрого заваривания. Продают отдельные пакетики , рассчитанные на одну порцию каши. Они бывают разных вкусов и с разными добавками. Для меня это неприемлемо, если честно, потому что если я делаю быстрый обед для ребёнка, я не хочу, что бы он питался ненатуральными продуктами с добавлением ароматизаторов и вкусовыми добавками. Я покупаю полу килограммовые пакеты с быстро заваривающимися овсяными или пшеничными хлопьями. Стоит просто залить кипятком, накрыть крышкой и подождать 5 минут, когда хлопья станут объёмными. Для вкуса можно добавить любые ягоды, нарезанное яблоко, сухофрукты или цукаты. Получается довольно сытный и вкусный обед. Я вернусь опять к приготовлению бутербродов. Покупаю листовой лаваш, разворачиваю его, смазываю соусом, и в него кладу вареное яйцо, зелень ( какая вам нравится, кинза, укроп, петрушка, базилик), брынзу и заворачиваю его в форме шаурмы, колачиком. Такой бурум не надо обжаривать, он уже готов к приёму в пищу. В итоге мы получаем бутерброд с минимум калорий и максимум белка и витамин.

изображение


пользы и вред.

Нельзя назвать пищу полезной. которую мы принимаем в обед, если в неё нет первого блюда. жидкие продукты в виде супа нам помогают держать пищеварительную систему в тонусе. если у вас нет возможности питаться правильно. старайтесь найти недорогое кафе или человека, который разносит обеды за умеренную плату. не экономьте на своём здоровье и правильно питайтесь, даже когда это кажется сложным.

изображение




Добавил: umnizamargo 30-05-2016, 08:23 Вернуться назад
Тэги: быстрый обед, бутерброды, каши быстрого приготовления, мюсли

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения            Липоксин реальные отзывы Что стоит знать Про...