Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Прочие рецепты » Полезный завтрак (рецепт с фото)

- Полезный завтрак

Полезный завтрак

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения. Подробнее...

Поговорим о самом важном приеме пищи за день- конечно это Завтрак!

Итак, завтракать нужно обязательно, особенно если впереди предстоит длинный насыщенный день. Вы либо учитесь, либо работаете и силы обязательно вам пригодятся. Так что позавтракать нужно обязательно, тут нет никаких двойственных смыслов.

Сейчас очень модно полезное питание, оно не только оздоровляет организм, но еще и способствует снижению веса. Тем более завтрак запускает нашу обменку (обменные процессы быстрее начинают работать в нашем организме). Полезный завтрак можно приготовить быстро и вкусно, необязательно иметь для этого какие-то кулинарные навыки.

Очень многие люди ошибаются, когда утром после того, как проснутся говорят- я не голоден, завтракать не хочу..давай потом и тому подобное. Но это не правильно. Завтрак обязательно должен быть в вашем рационе. Конечно бывает что нехватает утром времени, но можно сделать завтрак, который не займет и 5 минут, или приготовить с вечера. Всегда есть выход.

Можно перед завтраком выпить стакан воды с лимоном. Точнее не только можно, но и нужно. И полезно. И аппетит сразу проснется и вы плотно позавтракаете. Так что, дерзайте.

изображение Итак, что же мы можем съесть на завтрак? ЭТо может быть каша- как правило овсянка. Либо яйца сваренные вкрутую или в смятку. Омлет тоже отлично подойдет для завтрака. Можно сделать оладушки из овсянки или муки, на основе кефира или молока, полить их медом. Творог тоже является неотъемлемой частью нашей жизни и как правило большинство людей предпочитают именно его кушать на завтрак. Также можно сделать популярное на данный момент блюдо- овсянка в банке. Где овсяные хлопья, крупа закладывают слоями, поливают медом, или еще каким-то сиропом, кладут ягоды, фрукты, все что душе угодно и все это слоями; слои чередуются. Чем больше слоев тем вкуснее. Все это заливается кефиром, или молоком или ряженкой. и ставится на ночь в холодильник. а на утро у вас отличный вкусный и полезный завтрак. вы можете позавтракать им довольно быстро, это не отнимет у вас много времени.

изображение

Многие люди очень плохо соблюдают режим дня, и предпочитают пропускать завтрак, тем самым обычно они кушают очень плотно перед сном. Это не только вредит фигуре, но и в целом вашему здоровью. Поэтому с утра и аппетита у таких людей нет, они пропускают ценный и важный прием пищи.

Так что, так лучше не делать и кушать как надо : завтрак, обед, ужин. Делать небольшие перекусы между основными приемами пищи.

Нужно приучить себя кушать утром, для того, чтобы это вошло в привычку вам достаточно позавтракать в течении трех недель и это войдет в ваш обычный рацион.
изображение

Не правильно заменять завтрак кофе. Это вообще вредно и не создаст вам ни бодрости, ни энергии. Если вы уже такой большой любитель данного напитка ,то стоит его употреблять после того, как вы плотно и сытно позавтракает. Тогда смело можете выпить чашечку кофе для поднятия своего настроения.

Полезно пить цикорий, вместо кофе, он придает тонус и бодрость. А также пить травяные чаи, которые очень хорошо скажутся на вашем здоровье, придадут сил на целый день. Очень полезно употреблять на завтрак сыр, он соделжит очень много полезных свойств, витаминов и минералов, которые помогут нам активно работать и принимать решения на протяжении всего трудного рабочего или учебного дня. Свежевыжатый апельсиновый сок зарядит нас энергией и витаминами, обеспечит работу организма и пополнит иммунитет полезными веществами, точно не заболеете и не подхватите никаких вирусов, а наоборот взбодритесь и зарядитесь позитивом и бодростью.
изображение

Следует добавить утром в пищу мед. Он тоже дает энергию и содержит уйму полезных веществ в своем составе. изображение




Добавил: nastena1005 27-02-2016, 20:26 Вернуться назад

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Добавить комменентарий к Полезный завтрак

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *