Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Диетические блюда (рецепт с фото)

- Диетические блюда

Диетические блюда

Липоксин

Липоксин Сейчас во всех средствах массовой информации довольно часто всплывает такая  проблема, как...

изображение

Диетические блюда содержат небольшое количество калорий.Многие наверняка думаю что диетическая пища совсем не аппетитная и не вкусная,но это не так.Самое главное знать,какие продукты использовать и как правильно приготовить.Существует огромное количество разнообразных,оригинальных и очень вкусных блюд.

Хочу поделиться рецептами салатиков и десертов.

Салат с курицей

Соломкой шинкуем белокочанную капусту,корень сельдерея натираем а крупной терке,филе курицы тонкой соломкой,все перемешиваем,добавляем хрен,растительное масло,немного уксуса,соли и сахара.Заправляем не жирной сметаной

Салат свекольный

Отвариваем свеклу,натираем на терке,мелко режем хрястящие маринованные огурчики,добавляем чеснок , соль,заправляем классическим йогуртом

Салат с креветками

Креветки размораживаем,промываем,слегка варим в подсоленной воде,остужаем.помидор и огурец режем на мелкие кубики,мелко режем капусту пекинскую и белокочанную,морковь натираем на крупной терке,тщательно перемешиваем все ингредиенты,заправляем растительным маслом и сбрызгивает немного лимонным соком

Салат с сыром моцарелла и помидорками черри

Помидоры и сыр моцерелла режем на четвертинки,добавляем свежую зелень,репчатый лук,оливки,солим-перчим,заправляем оливковым маслом

Салат с овощами и творогом

Болгарский перец режем на небольшие кубики(можно взять разноцветный,выглядит аппетитно и красиво),базилик и укроп мелко нарезаем.В творог нежирный добавляем перец и зелень,заправляем сметаной небольшим количеством и перемешиваем

Десерты



Бланманже творожное


Молоко - 100 мл

Творог - 350 грамм

Сахарный песок - 100 грамм

Сметана - 100 грамм

Желатин - пакетик 15 грамм

Консвервированные персики или любые другие фрукты,тоже консервированные


Творог толчем толкушкой. И очень тщательно перемешиваем со сметаной и сахарным песком.
Теперь желатин замачиваем в 50мл молока(теплого) и оставляем чтобы набух 20 минут,не больше.
Оставшиеся 50 мл.молоко нагреваем(не кипятим!) и тонкой струйкой вливаем молоко с желатином
Консвервированные персики мелко режем
Творог перемешиваем с желатином и персиками
Теперь можно разливать по формам и ставить в холодильник на 4 часа,а лучше на ночь.Очень вкусный и лёгкий десерт.

Овсяное печенье шоколадное без добавления сахара

Стакан овсяной крупы (стакан 200 грамм)

Один банан

70 мл. молока(с самым маленьким процентом)

2 чайные ложечки какао-порошка

Кокосовая стружка 15 грамм


Ровно половину(100 грамм) овсянки перемолоть в блендере,остальные 100 грамм не молоть,добавить в 100 грамм перемолотой крупы какао и кокосовую стружку,Банан разрезать на кусочки небольшие и взбить вместе с молоком до однородной консистенции.Все вместе хорошо смешать.Сформировать печенки,скатать шарики и приплюcнуть,перед этим смочить руки в водичке Выложить на противень и запечь пр 200 градусах 25 минут

Запеченные яблоки с корицей

Яблоки нарезать на тонкие кружочки,выложить на тарелку ,посыпать корицей,можно полить мёдом еще и посыпать орешками,и в микроволновку или в духовку на 10 минут.







Добавил: Mary1985 22-02-2016, 23:22 Вернуться назад
Теги :

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...