Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Курица с овощами (рецепт с фото)

- Курица с овощами

Курица с овощами

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Хочу поделится с вами рецептом не тяжолым, но очень вкусным и полезным. Сегодня я готовила курицу, куринное филе точнее с овощами "Весенние овощи"

ДЛя начала филе нужно промыть и нарезать не обычными кубиками, а кружочками, шириной по 1 сантиметру.

На розогретую сковородку, налить буквально чуть-чуть растительного масла и бросить жарится филе.

Тем времинем поставте не большую кастрюлю с водой и доведите ее до кипения, не забываем помешивать нашу курицу, когда она обретитет золотистый цвет, поперчите, я использовала приправу "Смесь перцев" и посалите.

Опять переходим к кострюле с водой, ставим нанее сатейник, как бы создавая пар и кидаем наши овощи. У меня это морковь, брюсельская капуста, цветная капуста, лук и спаржевая фасоль. Держим на пару нашу овощную смесь буквально пять минут и добавляем ее к нашей курице.

Все хорошенько перемешиваем и закрываем крышкой, чтобы вкусы курицы и овощной смеси смешались. Воду не добавляем, оврщи и так дают свой сок, просто уменшить огонь. Под закрытой крышкой держим наше блюдо минут 5-7 и выключаем.

В конце для болше пикантного вкуса выдавливаем пару зубчиков чеснока. Наше блюдо готово.

Такое блюдо можно давать детям и кушать при похудении. Так как курица это белок, а спаржевая фасоль это витамин D , который способствует жиросжиганию Приятного аппетита.изображение



Добавил: Nastuxa 23-02-2016, 16:50 Вернуться назад
Тэги: филе, фасоль, полезно, вкусно

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Сементал

Сементал Доброго времени суток! Этот свой отзыв я бы хотела посвятить отличному препарату, буквально...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Доброго времени суток, девчонки! Думаю, проблема похудения стоит остро для каждой из нас в...