Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для диеты » Диетические салаты (рецепт с фото)

- Диетические салаты

Диетические салаты

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Худеем вкусно! изображение

Диетические салаты

Все мы в своей жизни сталкивались с таким понятием,как диета.Кому-то приходиться ее придерживаться по состоянию здоровья,кому-то,чтобы поддерживать себя в отличной форме,либо пытаясь наработать себе хорошую фигуру.

Что такое диета.

Диета-это правила употребления пищи живым организмом.В основном диеты делятся на такие виды:рациональная диета,лечебная (сюда относятся медицинская и специфическая диеты),а также безуглеводная диета.

Рассказывать конкретно о каждой это долго,но вкратце опишу.

Рациональная диета-практически всегда содержит в себе все незаменимые пищевые вещества,которые должен получать организм для полного функционирования всех систем человека.

Лечебная диета-в основном назначаются диетологами,после обследования живого организма,отталкиваясь от потребностей и проблем обратившегося.Выделяют 15 диет,которые принесут свой толк в конкретном виде заболевания.

Безуглеводная диета говорит сама за себя.Из продуктов питания исключаются все углеводные элементы,например хлеб,фрукты,овощи.

Диетические салаты

Но моя статья не о диетах,а конкретно уже о диетических блюдах.Ведь так хочется сделать процесс диеты разнообразным и приятным.мы рассмотри диетические салаты для похудения.Поэтому,тому кто решил привести себя к лету в порядок -вам сюда!

Салат для похудения Щетка (Метелка),Ершикизображение

Ингредиенты:

  1. капуста свежая-100 г

  2. яблоко свежее-100г

  3. морковь свежая-100г

  4. свекла сырая-100г

  5. Чернослив (50 г),морская капуста (100 г)-по желанию

  6. сок лимона

  7. растительное масло для заправки

Способ приготовления максимально прост.

Трем на терке все ингредиенты кроме яблока,хорошо перемешиваем и доводим до первого сока.Потом добавляем тертое яблоко,чернослив режем не большими кусочками,взбрызгиваем салат соком лимона и заправляем растительным маслом.Салат не солим.Хорошо такой салат подойдет для разгрузочных дней.

Салат для похудения из овощей

Данный салат можно кушать в холодном и в горячем виде,как вам удобней,ведь заправка этого салата -бульон.За счет этого он получается и сытным,и малокалорийным.

Ингредиенты:

-сладкий перец - 2 шт

-помидор свежий-3 шт

-лук порей-2 шт

-перья зеленого лука,петрушка

-бульон,соль

Способ приготовления:

Ингредиенты нарезаем на ваше усмотрение.Можно полосочками,можно кубиками,главное,не сильно измельчайте.Помещаем все в посуду,которую сможем поставить в духовку.Сверху овощи посыпаем луком,заливаем бульоном,немного солим (если у вас не соленый бульон).И отправляем на пол часа в духовку.По готовности посыпаем петрушкой.

Салат для похудения из сельдерея

Ингредиенты:

-сельдерей -4 стебля

-капуста свежая-500 грамм

-огурец свежий-3 штуки

-лук репчатый -1-2 головки(на ваше усмотрение)

-сок лимона

-масло растительное

-зелень (укроп,петрушка)

Способ приготовления:

Все овощи нарезаем,капусту шинкуем,складываем в емкость для салата и хорошо мнем руками.Далее все взбрызгиваем лимонным соком и заправляем подсолнечным или оливковым маслом.Даем салату немного отдохнуть,и перед едой посыпаем нарубленным укропом,петрушкой.

Салат грибной для похуденияизображение

Грибы всегда были диетическим продуктом,поэтому в похудении они тоже не подведут.

Ингредиенты:

-свежие грибы (любые)-150-200 грамм

-сок лимона

-растительное масло

-укроп.

Способ приготовления:

Грибы чистим и отвариваем в подсоленной воде,откидываем на дуршлаг и даем остыть,после чего нарезаем не большими кусочками.Можете сделать заправку:смешать сок лимона с растительным маслом и укропом.Этой заправкой заправляем грибы.Можете посыпать кедровыми орешками.

Писать такие салаты можно бесконечно долго,но я вам рекомендую еще и пофантазировать.Ведь лучше вас о ваших вкусах и желаниях никто не знает!

Приятного вам аппетита и легкого похудения!

изображение




Добавил: alina86 23-02-2016, 21:58 Вернуться назад

Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF

Ортопедический пластырь ZB PAIN RELIEF Перед критическими днями постоянно маюсь болями в пояснице. Явление хоть и естественное, но крайне...

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Добавить комменентарий к Диетические салаты

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *