Рецепт ПРО » Рецепты » Рецепты для микроволновки » Перловка в мультиварке (рецепт с фото)

- Перловка в мультиварке

Перловка в мультиварке

Eco slim

Eco slim В принципе сколько я себя помню, то оставалась более или менее довольна тем, как смотрится моя...

изображение

Итак, давайте с вами начнём готовить полезную и вкусную кашу из перловки в мультиварке.

Берём сначала лук и морковь. очищаем и затем нарезаем лук мелкими кубиками, а морковь натираем на средней терке. В мультиварочную чашку наливаем растительное масло, мажем им всю чашу, разогреваем 2 минуты и перекладываем туда все наши овощи. Устанавливаем режим "жарка" и обжариваем овощи минут пятнадцать. Можно перемешать.


изображение

Теперь к обжаренным овощам нужно добавляем тушенку ( лучше говядину). Всё перемешиваем.





изображение

Перловка получится вкусней, если её предварительно заранее замочить в воде на ночь.

Добавляем в кастрюльку с овощами и тушёнкой нашу перловку.




изображение

Теперь нужно влить воды и устанавливаем режим "тушения" на один час и сорок минут. Минут за сорок до готовности ( то есть через час) добавляем соль по вкусу.



изображение

Готовую перловую кашу обязательно нужно хорошенько перемешиваем и ещё минут на двадцать оставляем в режиме "подогрев", чтобы она настоялась.



изображение

Вот и готованаша наша вкусная каша! Раскладываем приготовленную перловую кашу в мультиварке по тарелкам и подаем к столу. Приятного Вам аппетита!



Приятного вам аппетита!

Перловка можно есть ещё для похудения!

Перловка лечит, насыщает (нет вечного чувства голода) и дарит огромное количество витаминов и необходимых микроэлементов. Кстати, одной из самых недорогих и результативных диет является диета на перловке. Забудьте про разрекламированные фитнес-мюсли, отруби, сомнительные хлебцы, не ешьте всякую химию.

Перловка предоставляет нашему организму огромный запас различных аминокислот (в том числе и лизина, который способствует образованию коллагена). Эта крупа богата множеством минеральных веществ - йодом, кальцием, цинком, калием, железом и многими другими! Полезная каша содержит почти все В-витамины, а также витамины А, Е и Д. Зерна перловки богаты клетчаткой – веществом, необходимым для правильного пищеварения. Такой состав способствует повышению иммунитета, улучшению состояния кожи, волос, для крепких и здоровых ногтей и зубов. Перловая каша выводит вредный холестерин из нашего организма, очищает сосуды, стимулирует кровообращение, нормализует работу щитовидной железы, восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. А ещё каша из перловки благоприятно действует на органы пищеварения. Питайтесь правильно! Кушайте вкусную и полезную кашу из перловки!



Добавил: Margo 20-02-2016, 08:47 Вернуться назад
Тэги: Каша из перловки

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Eco slim

Eco slim В принципе сколько я себя помню, то оставалась более или менее довольна тем, как смотрится моя...

Пользователь offline
Margolas 20 февраля 2016 09:46
Не знала, что в перловой каше столько всего полезного. Спасибо за рецепт! Обязательно попробую приготовить.

Пользователь offline
nfnfsha 20 февраля 2016 12:14
интересный рецепт и не дорогова продукта и полезного продукта