Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Салаты » Салат с тунцом рецепт (рецепт с фото)

Турбофит для похудения

Турбофит для похудения Турбофит – препарат для экспресс-похудения, который позволяет обрести стройные формы всего за...

Салат с тунцом и свежими овощами

изображение


Какие ингредиенты нам нужны, чтобы приготовить данный салат:

  • Баночка консервированного тунца в собственном соку

  • Два свежих огурчика

  • Три свежих помидора

  • Двести грамм свежей или мороженой спаржевой зеленой спаржевой фасоли

  • Пучок зеленого салата

  • Баночка маслин без косточки

  • Несколько веточек базилика

  • Сок половины лимона

  • Оливковое масло (можно заменить рафинированным подсолнечным)

  • Чайная ложка горчицы нежной (главное, чтобы не была острой)

  • Зеленый лук - два-три стебля

  • Соль по вкусу

Как готовим салат с тунцом:

  1. Зеленую спаржевую фасоль (свежую или мороженую) нужно отварить, примерно минут десять в подсоленной воде, затем воду слить, фасоль остудить и нарезать.

  2. Яйца сварить вкрутую, также варить минут десять, остудить и почистить.

  3. Зеленый салат порвать на крупные кусочки, огурцы и помидоры нарезать крупными кубиками, зеленый лук нарезать.

  4. С маслин слить жидкость и нарезать их колечками.

  5. Яйца нарезать крупными дольками вдоль.

  6. Смешать три столовых ложки оливкового масла, пол-чайной ложки горчицы нежной, сок половины лимона и щепотку соли, хорошо перемешать. Это заправка для салата.

  7. Для подачи на стол подготовленные ингредиенты выкладываем на блюдо: помидоры, огурцы, лук, маслины, спаржевую фасоль, листья салата, базилик смешиваем, на овощи по центру выкладываем консервированный тунец, по краям салата раскладываем дольки яиц и поливаем весь салат заправкой. Перемешиваем салат непосредственно перед употреблением.


Салат с тунцом и картофелемизображение


Продукты для приготовления салата с тунцом:

  • Три-четыре небольшие картофелины

  • Баночка консервированного тунца в собственном соку

  • Одна репчатая луковица

  • Три стебля зеленого лука

  • Пучок укропа

  • Сто пятьдесят грамм корня сельдерея

  • Столовая ложка яблочного уксуса

  • Три столовых ложки растительного масла (лучше оливкового)

  • Сок половины лимона

  • Половина чайной ложки грчицы в зернах

  • Три яйца

  • Соль

Приготовление салата:

  1. Картофель хорошо вымыть и сварить "в мундире" в подсоленной воде. Когда остынет, очистить от кожуры и нарезать кубиками.

  2. Яйца также сварить вкрутую, очистить и нарезать кубиками, как картофель.

  3. Корень сельдерея очистить и натереть на мелкой терке.

  4. Репчатый лук нарезать кубиками и залить яблочным уксусом, дать постоять минут пятнадцать, затем уксус слить.

  5. Зеленый лук и укроп мелко нарезать.

  6. Консервированный тунец вынуть из банки и нарезать кубиками.

  7. Для заправки смешать растительное масло с горчицей в зернах, добавить лимонный сок и жидкость из кронсервы, посолить и хорошо перемешать.

  8. Соединяем подготовленные ингредиенты в большой емкости: картофель, яйца, лук, тунец, зелень, сельдерей. Заливаем заправкой и перемешиваем. Выкладываем в салатник и сразу подаем на стол.


Салат из тунца в масле, помидоров и авокадоизображение

Очень легкий и быстрый в приготовлении салат. Как и предыдущие салаты может подаваться отдельным блюдом или как холодная закуска.

Что нам нужно:

  • Один плод авокадо

  • Два-три свежих помидора

  • Баночка консервированого тунца в масле

  • Пол-стакана ядер грецких орехов (можно жареного арахиса)

  • Зелень петрушки

  • Сок половины лимона

  • Соль по вкусу

Как готовим:

  1. Авокадо моем, очищаем и несильно разминаем вилкой мякоть. Добавляем дробленые жареные орехи, лимонный сок, щепотку соли и мелко нарезанную зелень петрушки. Выкладываем слой авокадо на тарелку.

  2. Помидоры нарезаем кубиками и выкладываем вторым слоем на слой авокадо. Немного подсаливаем, посыпаем рубленой зеленью петрушки.

  3. Консерву тунец в масле разминаем вместе с маслом и выкладываем на слой помидоров. Салат сразу же подаем на стол.



Добавил: Olenka 6-03-2016, 19:00 Вернуться назад

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...