Рецепт ПРО » Рецепты » Супы » Овощной суп для похудения (рецепт с фото)

Турбофит для похудения

Турбофит для похудения Турбофит – препарат для экспресс-похудения, который позволяет обрести стройные формы всего за...

Хочу рассказать сразу о нескольких удачных вариантах рецептов овощных супов,которые проверила себе и которые помогли скинуть пару лишних кг.

Овощной суп для похудения из корня сельдерея.Рецепт приготовления.

изображение


Для приготовления супа по данному рецепту,нам необходимы такие ингредиенты:

  • корень сельдерея - 200 грамм.

  • морковь свежая,сочная - 600 грамм.

  • кочан молодой капусты - одна штука небольшого размера.

  • перец болгарский,свежий,сочный,сладкий,зелёного оттенка - две штуки среднего размера.

  • лук репчатый ,свежий ,сочный - пять штук среднего размера(или крупного).

  • помидор красный,свежий,сочный - пять штук среднего размера.

  • сок томатный,свежий,лучше домашний - один с половиной литр.

  • фасоль стручковая - 2000 грамм.

  • соль - по вкусу,немного.

  • перец чёрный свежемолотый - по вкусу,немного.

  • зелень свежая (петрушка.укроп.кинза.лук молодой,зелёный)- один комбинированный пучок среднего размера.

Как приготовить овощной суп для похудения по данному рецепту:

  1. Все овощи вымыть под проточной холодной водой,при необходимости просушить бумажным полотенцем и почистить.Нарезать кубиками среднего размера или брусочками,как вам по душе,уложить в большую кастрюлю.

  2. Подготовленные овощи полить домашним томатным соком.Поставить вариться на умеренный огонь,когда содержимое закипит,сделать огонь минимальным и тушить накрыв крышкой до состояния полной готовности овощей.

  3. Снять кастрюлю с плиты,добавить по вкусу соль и перец чёрный свежемолотый,перемешать и дать постоять настоятся.

  4. Вымыть свежую зелень.просушить выложив на бумажное полотенце,что бы то впитало лишнюю влагу и мелко нашинковать острым ножом.Подавать суп порциями в каждую посыпать нарубленной зеленью.Приятного Вам аппетита!

Овощной суп для похудения из брюквы и цветной капусты.Рецепт приготовления.

изображение


Для приготовления данного супа,нам необходимы такие ингредиенты,как:

  • капуста цветная,свежая - четверть средней по размеру капусты.

  • морковь свежая,сочная - одна штука среднего размера.

  • лук репчатый,свежий,сочный - одна штука среднего размера.

  • брюква - 100 грамм.

  • свежий овощной бульон - один литр.

  • масло оливковое -одна столовая ложка.

  • сельдерей - один стебель.

  • соль крупная.морская - по вкусу.

  • перец чёрный свежемолотый - по вкусу.

  • куркума в сухом виде - половина чайной ложки.

  • лук зелёный,молодой - для декора.

Как приготовить овощной суп для похудения с цветной капустой и брюквой по данному рецепту:

изображение


  1. Все овощи тщательно промыть под проточной холодной водой,просушить бумажным полотенцем,что бы собрать всю лишнюю влагу,почистить и нарезать произвольно.Можно кубиками среднего или небольшого размера,можно брусочками/кусочками,как Вам по душе,главное что бы компоненты были нарезаны одинаково по размеру,что бы они могли приготовиться вовремя и одновременно.

  2. На дно плотной кастрюли налить оливковое масло,поставить на умеренный огонь и разогреть масло.Выложить в кастрюлю все подготовленные нарезанные овощи.Обжариваем овощи,постоянно помешивая деревянной ложкой или лопаткой несколько минут,до лёгкого румянца и мягкости.

  3. Добавить в кастрюлю куркуму,тщательно перемешать и обжаривать ещё пару минут,не забывая постоянно помешивать овощи.

  4. Заливаем в кастрюлю отваренный предварительно овощной бульон,доводим содержимое кастрюли до кипения,делаем огонь минимальным,добавляем по вкусу соль и перец чёрный свежемолотый,перемешиваем,накрываем крышкой и варим около получаса до состояния полной готовности овощей.Суп готов.Выключаем,даём настояться,подаём к столу украсив нарубленным молодым.зелёным луком.Приятного Вам аппетита.



Добавил: Yana2204 13-05-2016, 15:16 Вернуться назад
Тэги: суп, суп для похудения, цветная капуста, сельдерей.брюква

Сироп мангустина

Сироп мангустина Современным женщинам очень повезло в том, что им предоставлено масса возможностей для...

Detoxic

Detoxic Detoxic Детоксик представляет собой достаточно сильнодействующий препарат, который помогает...

Липоксин

Липоксин Сейчас во всех средствах массовой информации довольно часто всплывает такая  проблема, как...