Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Вегетарианские блюда » Сыроедческие рецепты (рецепт с фото)

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания Доброго времени суток! Стрессы из-за проблем на работе, проблем в семье, проблем в какой-либо...

Под сыроедением понимают полное исключение из рациона пищи,которая подвергалась любой термической обработке. Эта пища является естественной и если употреблять ее в умеренных количествах-периодами,то может стать полезной,особенно для органов пищеварения. К тому же поедание сырой пищи позволяет очистить организм от шлаков и иных вредных веществ, а главное- получить в полной мере все витамины и минералы,которые находятся в сырых продуктах.Ведь при тепловой обработке многие полезные компоненты улетучиваются, в итоге в организм поступает лишь небольшой процент.

Тем лицам , которых интересует данный метод поедания пищи, могу предоставить несколько рецептов приготовления сырых блюд.

Рецепт 1

Свежий салат

Рекомендуемый состав:

1.Огурец- 3 шт.

2.Листья салата -100г

3. Помидор - 3 шт.

4. Зелень(укроп,базилик)-на глаз

5.Зеленый лук - пару небольших пёрышек

6. Соль,смесь перцев-по вкусу

7. Льняное масло- 3 ст.ложки

Процесс приготовления:

Моем все компоненты. Режем огурец и помидор на небольшие дольки.Далее рвем на небольшие кусочки листья салата, а зелень и зеленый лук мелко измельчаем. Соединяем все ингредиенты в одной посудине,добавляем соль ,специи и поливаем льняным маслом. Аккуратно все перемешиваем и блюдо готово! Съедать этот салат предпочтительнее сразу,поскольку он имеет свойство стремительно стекать,поэтому долго хранить его не рекомендуется.

изображение


Рецепт 2

"Голубцы"

Рекомендуемый состав:

1. Грецкие орехи- 0,5 стакана

2. Кунжутные семечки - 1,5 стакана

3.Листья молодой капусты - 10-12 шт.

4.Петрушка- небольшой пучок

5. Пророщенная кукуруза- 1 стакан

6. Свежий помидор- 2 шт.

7.Морковь- 1 (большая) шт

8.Авокадо- половинка

9.Лук репчатый -1 шт

10.Болгарский перец - 1 шт(большой)

11. Оливковое(подсолнечное масло)-3 ст.ложки

12. Соль,специи- по вкусу

13. Чеснок- 1-2 зубчика

Процесс приготовления:

В первую очередь замачиваем в прохладной воде семена ,примерно на 9-12 часов(или хотя бы на ночь). Проросшую кукурузу,кунжутные семечки и орехи измельчаем при помощи блендера.

Далее моем каждый лист капусты,обсушиваем его с двух сторон и смазываем полученной смесью. Потом достаточно мелко измельчаем всю зелень и овощи-это можно сделать при помощи ножа,или того же комбайна,приправляем солью и специями. Овощи будут нашей начинкой. Кладем ее понемножку на каждый капустный лист и сворачиваем ,как обычный голубец. Готовые голубцы складываем в форму и поливаем маслом,предварительно растертым с солью и чесноком. Блюдо выходит ароматным,сочным,хрустящим и очень даже вкусным.

изображение


Рецепт 3

Конфеты

Рекомендуемый состав:

1.Финики- 0,5 стакана

2. Курага- 0,5 стакана

3.Сушеная вишня -1 стакан

4.Грецкие орехи -- 1 стакан

5. Ванильная стружка - 2 чай. ложки ( по желанию)

6. Мед- 1 столовая ложка

Процесс приготовления:

Сначала измельчаем финики и курагу до кашеобразного состояния при помощи блендера. Прибавляем туда же мед и ваниль.Все хорошенько перемешиваем. Отщипываем кусочек этой смеси, формируем в руках круглый пласт , в середину которого кладём по кусочку ореха и сушеной вишни,которую предварительно замочили на 10 минут в прохладной воде. Теперь защипываем края и круговыми движениями руки формируем шарик,который в дальнейшем можно обвалять в измельченных грецких орехах. Все! Сладкие сырые конфетки готовы. Приятного аппетита!

Это одни из моих любимых рецептов!

Однако злоупотреблять сыроедением не стоит,поскольку это может вызвать серьезное расстройство в пищеварительной системе,поэтому разумнее будет такие дни устраивать раз в два-три месяца,продолжительность которых составит 10-12 дней.

изображение





Добавил: copakabana 29-04-2016, 12:03 Вернуться назад

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Lss для похудения

Lss для похудения Сегодня я хотела бы посвятить ваше внимание информации о препарате Lss - если быть точнее, то это...