Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Вегетарианские блюда » Вегетарианское питание (рецепт с фото)

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Вегетарианство помогает поддерживать хорошую форму, так как продукты растительного происхождения не содержат холестерина. Пища, которые употребляют вегетарианцы, полезна для сердца. Они меньше всего рискуют получить инфаркт или инсульт.



Image title

1. Злаки и каши лучше всего употреблять в первой половине дня, так как это сложные углеводы. Они являются главными поставщиками энергии для организма, который лучше всего сжигает энергию в дообеденное время.



2. Овощи следует готовить на пару, либо жарить на нерафинированном кукурузном или кунжутном масле.



3. Минеральную воду не следует употреблять в больших количествах. так как дополнительная жидкость уже содержится в овощах и фруктах. Дневная питьевая норма для вегетарианцев составляет не больше 7-9 стаканов воды.



4. Вегетарианство хорошо сочетается с физическими нагрузками. Самое главное - это соблюдение режима питания: перед тренировкой - злаки и фрукты, после- соя, бобовые и зерновые культуры.



Существует большое количество необычных вегетарианских блюд, многие из них очень просты в приготовлении.



Вегетарианский овощной торт



Ингредиенты




  • 2 молодых кабачка;



  • 1 морковь;



  • 5 помидоров;



  • 1 луковица;



  • 1 болгарский перец;



  • растительное масло;



  • 2 зубчика чеснока;



  • 300 г грибов;



  • соль, черный перец.




Способ приготовления



Кабачки нарезать кольцами и обжарить на растительном масле. Перец и грибы нарезать небольшими кубиками, а помидоры - кружочками. Морковь натереть на терке. Измельченный лук и чеснок обжарить на масле. Добавить перец, морковь и грибы. Все это нужно тушить около 10 мин. В глубокую посуду выложить слоями кабачки, грибную начинку и помидоры. Каждый слой посыпать солью и перцем. Чтобы овощной торт настоялся, нужно убрать его в прохладное место.




Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Интоксик от паразитов

Интоксик от паразитов Интоксик - средство для борьбы с паразитами вызывающими усталость, апатию, и являющимися реальной...