Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Рецепты » Закуски » Шпинат рецепты (рецепт с фото)

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...
Шпинат рецепты


Представленные ниже рецепты блюд со шпинатом готовятся быстро и под силу даже новичку на кухне. Есть мнение, что шпинат нужно подавать только в горячем виде, так как сырые листья плохо перевариваются. Но сколько людей, столько мнений. Мне, например, свежие хрустящие листья ближе по душе, поэтому очень часто использую его в приготовлении салатов и закусок.

Первый рецепт - рис со шпинатом


Шпинат рецепты


Рис – 300г;
Шпинат (свежий) – 300г;
Соус соевый – 50мл;
Оливковое масло (рафинированное) – 30мл;
Соль, перец.

Для этого салата я всегда использую рис в пакетиках, чтобы была идеальная рассыпчатость. Итак, 3 пакетика риса по 100г отвариваем по принципу, указанному на упаковке. Затем высыпаем готовый рис в тарелку и заправляем оливковым маслом.

Шпинат разделяем на отдельные листья и хорошо промываем, просушиваем на бумажном полотенце и отправляем к рису. В салат добавляем соевый соус и если нужно, перец и соль. Все ингредиенты смешиваем и зовем всех к столу.

Второй рецепт - салат со шпинатом


Шпинат рецепты


Листья шпината (свежего) – 150г;
Редис – 200г;
Сыр (твердый) – 200г;
Петрушка (зеленые веточки) – 1 пучок;
Хлеб с отрубями – 2 ломтика;
Сливочное масло – 20г;
Для заправки:
Горчица (паста) – 1 ч. л.;
Уксус – 4 ст. л.;
Растительное масло (любое) – 6 ст. л.;
Соль, перец.

Шпинат перебрать, вымыть и обсушить. Вымытый редис нарезать кружочками. Твердый сыр (лучше брать солоноватый) нашинковать полосками. Петрушку нарубить, но перед этим обрезать все грубые стебли. Все продукты перемешать.

Для заправки салата смешать все ингредиенты (уксус, горчица, специи и соль, растительное масло). Полить готовой заправкой салат и дать немного постоять.

В это время хлеб с отрубями нарезаем мелкими кубиками и обжариваем на масле (сливочном) постоянно помешивая. Подсушенными сухариками посыпаем салат и сразу подаем к столу.

Третий рецепт - куриный салат


Шпинат рецепты


Куриное филе – 500г;
Листья салата – 150г;
Листья шпината – 1 горсть;
Морковь – 2 шт.;
Красный и желтый сладкий перец – по 1 стручку;
Луковица (красная) – 1 шт.;
Помидоры черри – 250г;
Уксус, оливковое масло – по 4 ст. л.;
Перец молотый (черный).

Подготовленные к приготовлению листья шпината и салата нарвать руками. Морковь и стручки сладкого перца нарезать соломкой (тоненько). Луковицу нарезать полукольцами.

Куриное филе, не разрезая на кусочки, посолить, поперчить и обжарить с обеих сторон на масле (топленом) по 5 минут.

Полукольца красного лука, полосками нарезанную морковь и сладкий перец чуть-чуть подрумянить на сковороде, на которой жарилось филе. Добавить помидоры черри (целыми) и прожарить 30 секунд. Снять с огня и приправить специями и уксусом.

В глубокой тарелке смешать овощи с листьями салата и шпината, заправить оливковым маслом и разложить каждому по тарелкам. Сверху выложить нарезанные кусочки куриного филе.
Видео рецепт - вегетарианские рецепты (Шпинат с сыром)


Добавил: Leseha 5-11-2013, 11:01 Вернуться назад
Теги : шпинат

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Биолипосактор живота – натуральные капли для быстрого снижения объемов талии, позволяющие в...