Рецепт ПРО » Рецепты » Закуски » Горячие закуски » Зеленая фасоль (рецепт с фото)

Split Ender

Split Ender Чтобы всегда иметь идеальную прическу вовсе не обязательно через день посещать парикмахера....

Закуска из замороженной зеленой фасоли

Очень вкусная и питательная закуска на скорую руку.изображение

Необходимые продукты на 3 порции:

1. Зеленая фасоль - 600 г

2.Лук репчатый - 1 шт

3.Масло подсолнечное - 2 ст. ложки

4.Яйцо - 2 шт

5.Зелень любая, хмели-сунели, соль, перец по вкусу


Способ приготовления


1. Положить фасоль в кастрюлю емкостью в 2 литра

2. Залить горячей водой, поставить на плиту и варить до мягкости (минут 15-20)

3. Пока фасоль варится, мелко нарезать лук и пожарить на масле до золотистого цвета в глубокой сковороде

4. Откинуть вареную фасоль на дуршлаг и добавить к жареному луку, перемешать хорошенько

5. Взбить яйца вилкой и вылить в сковороду с фасолью, все время помешивая

6. Добавить зелень, приправы, перец, посолить по вкусу

Это блюдо белковое, диетическое. Зеленую фасоль рекомендуют есть даже диабетикам. Фасоль входит в состав низко-углеводной диеты.

В нем очень мало калорий и поэтому ее смело могут есть те, кто следит за фигурой. В ней есть витамины группы В, С, Е и А, а также фолиевая кислота и каротин.

Это несложное блюдо можно приготовить за 20 минут. Оно очень вкусное и питательное. Особенно полезно во время летней жары, так как эту закуску можно есть и в холодном виде.

Приятного аппетита!



Добавил: Эвешка 28-05-2016, 20:49 Вернуться назад
Тэги: закуска, фасоль

Вариус от варикоза

Вариус от варикоза Ноги всегда были моей гордостью: ровные, стройные, длинные, как раз для мини. До 30 не стеснялась...

Split Ender

Split Ender Чтобы всегда иметь идеальную прическу вовсе не обязательно через день посещать парикмахера....

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Мужская сила для мужчины имеет очень важное значение. Когда мужчина в постели может удовлетворить...