Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Рацион кормящей мамы

Detoxic купить

Detoxic купить Никто не застрахован от того, что в его организме могут появиться гельминты, которые конечно же...

Всегда сразу после рождения малыша, молодой маме очень сложно следить за своим рационом питания, так как все мысли и действия, все время забирает маленький ребенок. Еще находясь в роддоме, женщине намного проще, так как там готовят повара то, что можно кушать женщине после родов, блюда которая малышу не принесет никакого вреда. И действительно? всегда очень сложно резко перестраивать свой организм, свои привычки. Поэтому, я бы рекомендовала женщинам, в последние месяцы беременности переходить на другой режим питания, чтобы после родов было гораздо проще.

изображение


После рождения малыша первые полтора-два месяца диета для кормящей мамы достаточно жесткая и ограниченная. Это связано с тем, чтобы употребляемые мамой продукты, не передавались с грудным молоком малышу, и чтобы предотвратить появление различного рода аллергических реакции, коликов животика, вздутий и различных болей животика у малыша. Как аллергические реакции могут возникнуть и сразу, после того как малыш покушал, и даже через какое-то время тоже могут появиться. Вам тяжело контролировать и запоминать что вы употребляете А, какие продукты, то можно это записывать. Может завести своего рода дневник рациона кормящей мамы.

С питанием кормящей мамы связано очень много различных мифов. Эти мифы передавались из поколения в поколение, и до сих пор многие женщины в них верят и следуют им.

1 миф - есть нужно за двоих

изображение


Всегда нам наши мамы, бабушки говорят после рождения малыша да, что нужно кушать за двоих. Так как малыш выпивает все грудное молочко, а не для того чтобы молока больше было нужно больше кушать, больше жирной еды, больше орехов, чтобы молоко для ребенка было жирным и питательным. Но это теория очень ошибочна. Как женщина должна кушать для двоих, это значит что в рационе кормящей мамы должно быть как много больше полезных продуктов, натуральных продуктов, продуктов содержащих максимальное количество витаминов, избегайте различного рода консервантов, острых специй, красителей.

2 миф - кормящей маме нужно и можно есть все, что она захочет

Если у мамы малыш страдает аллергией, питание кормящей мамы должно быть не только сбалансированным, но и она должна проконсультироваться с врачом по поводу своего питания. То, что кормящая мама может кушать все подряд, это крайне ошибочно. Так как такие продукты как шоколад, цитрусовые, клубника, арахис, морепродукты, яркие и красные овощи и фрукты - является очень сильный аллерген для новорожденного ребенка. Поэтому ее рекомендуется маме употреблять каких продуктах минимально и в небольшом количестве, И после этого обязательно следить за реакцией малыша, не поменялось в его поведении, не стал ли он более капризным.

3 миф - кормящей маме нужно пить очень много

Этот миф считается правдой. Кормящая мама всегда после кормление малыша будет чувствовать жажду, так как грудное молоко жидкость, которая находится в организме женщины, и когда ребенок выпивает молочко он забирает жидкость. Следует обязательно помнить что первые 2-3 дня после родов видео женщины должно быть очень ограничено. Это связано с тем, что лактация еще не установлена, и чтобы не допустить набухание груди и предотвратить связанные с этим трудности, женщина должна пить совсем понемножку. А уже после установления лактации, женщина может выпивать два литра жидкости в день.

изображение


4 миф - с коликами у малыша бороться бесполезно

От них является не совсем верным, потому что на колики все-таки мама может влиять. Самое главное, что мама должна обратить внимание на свой рацион, что она кушает. Первые месяцы маме следует исключить из своего питания продукты, которые приводят к газообразованию, различные продукты брожения, грибы и бобовые. Очень часто мамы используют для облегчения коликов у малыша различные медицинские препараты. Могу поделиться своим опытом, стол для облегчения коликов у ребенка - я ела укроп, где-то 1 пучок в течение всего дня. И все необходимые от укропа, то что нужно было малышу, она передавалась вместе с грудным молоком и таким образом мы хорошо пережили этот период.



Добавил: Антонина 9-03-2016, 09:54 Вернуться назад
Тэги: грудное вскармливание, рацион кормящей мамы, диета, колики, болит животик, новорожденны

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Спрей М16 - невероятное удовольствие С возрастом каждый из нас моложе не становится, это касается...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Спрей М16 для потенции Потенция это явление, которое для мужчины считается нормальным явлением...

Detoxic купить

Detoxic купить Никто не застрахован от того, что в его организме могут появиться гельминты, которые конечно же...