Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Дети » Как повысить иммунитет у ребенка

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Каждые хорошие родители переживают за развитие и здоровье своего ребёнка.

изображение


В нынешнее время,к сожалению,дети стали более уязвимы и неустойчивы к болезням.С нашей окружающей загрязнённой средой,стрессами ,эпидемиями болезней и прочими факторами,иммунитет снизился максимально.

А знакомо вам ,когда ребёнок из садика приносит весь "букет" симптомов простудного заболевания?Как это часто происходит.И кого же винить?

Давайте максимально заботиться о том.что бы помочь своему чадо укрепить и повысить иммунитет.Для этого есть некоторые неплохие рекомендации.придерживаясь которых,малыш заметно станет бодрее и менее уязвим к болезням и плохому настроению.

Рекомендации по укреплению иммунитета:

изображение


Особенно в осенний и весенний периоды,когда обостряются простудные заболевания и ходят эпидемии ,малышу нужно обеспечить употребление витамина С.Но не обязательно пичкать ним ребёнка.это можно делать с помощью хитрого дела - фитотерапии.

Для этого отлично подойдёт чай с лимоном.чай с имбирем,чай с мёдом и эхинацеей.Ребёнок будет не только пить тёплое и полезное .а и вдыхать.Плюс,в аптеках можно найти витамины.Это и просто аскорбинка и специальные таблетки (витаминные комплексы с аскорбиновой кислотой),которые растворяются в тёплой воде.

Делаем акцент на овощах зелёного цвета,именно они отвечают за укрепление и повышение иммунитета :капуста,брокколи,брюссельская капуста,огурцы,зелень(шпинат,петрушка,укроп,кинза,базилик,зелёный лук ,салат латук и прочее),зелёный горошек.

Незабываем о других овощах и фруктах - они должны быть всегда в рационе ребёнка,составляйте меню грамотно!

Также важную роль играет свежесть продуктов,свежая зелень и овощи - в салаты,свежие фрукты - натуральные фреши и свежие соки.

изображение


Ребёнок должен прогуливаться на свежем воздухе каждый день.За исключением плохой погоды.Не ленитесь гулять с ребёнком,ему необходим кислород и пространство.Уйдя на прогулку,обязательно открывайте окна квартире/дома для проветривания помещения.

Очень хорошо,когда родители ребёнка закаливаются и могут правильно,грамотно,а главное постепенно закаливать своё чадо.Это замечательный профилактический метод не только для простудных заболеваний,а и для любых болезней.К тому же грамотное закаливание повышает и укрепляет иммунитет,подымает настроение,придаёт энергию и бодрость.

изображение


Сон напрямую связан с иммунной системой.Ребёнок,который плохо спит в зоне риска.Потому что именно во сне вырабатываются иммунные клетки крови.При нехватки сна,не хватка и клеток в организме.особо важно приучить ребёнка к режиму.Режим -залог здоровья и успеха.Ребёнок должен вовремя ложиться отдыхать и проводить нужное количество часов во сне.Тогда он будет чувствовать себя бодро,активно,позитивно настроенным,не будет раздражённым,малоактивным,медленным,хронично усталым и вялым.

Родители должны обеспечить своему чаду полный комфорт и уют.Никаких стрессов и нервных напряжений,именно они приводят ко многим болезням.Не зря говорят,что причина всех болезней - нервы.Берегите нервы ваших детей,не кричите по мелочам,разговаривайте с ними как с достойными людьми.Подавайте им правильный тон и пример.Поддерживайте их и жалейте при неудачах.

Вовремя делайте необходимые прививки и вакцины.

Ну куда же без них?Ваша забота и любовь должны вдохновлять ребёнка.Дарите детям тепло и добро,не злитесь на них по поводу и без,они всего лишь дети,учите их на своём примере.

Здоровое правильно питание,здоровый сон,прогулки на свежем воздухе,забота,витамины и закаливание - это фундамент здоровья и крепкого иммунитета вашего ребёнка.Так что помогите ему добиться максимальных результатов и уровня.

изображение




Добавил: Yana2204 13-03-2016, 05:37 Вернуться назад
Тэги: здоровье ребёнка, иммунитет, овощи, фрукты.вакцинация, прогулки, закаливание, рацион, здоровый сон

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...