Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Гречневая диета отзывы

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Биолипосактор живота – натуральные капли для быстрого снижения объемов талии, позволяющие в...

Если вы хотите похудеть, при этом, не издеваясь над своим организмом, попробуйте гречневую диету и результаты не заставят Вас долго ждать! Сегодня я хочу написать отзыв о своих впечатлениях после этой диеты.

Во время своей молодости я всегда была стройной, можно даже было сказать даже слишком стройной. При росте 1 м 62 см, я весила всего 40-42кг. Но после замужества и первой беременности и родов, я добрала свой недостающий вес и вошла в норму – 49-50 кг, это был самый идеальный вес для меня. Но после второй беременности все изменилось, уже на втором месяце я активно начала набирать лишний вес, причем как-то непропорционально. Особенно меня расстраивал мой живот, он почему -то начал расти как на дрожжах. Я стала ограничивать себя в еде, но мне почему-то это не помогло, потом для себя решила, что займусь своим весом уже после родов. Видимо, мой организм отреагировал так на гормональные изменения, поэтому смысла в ограничении полезных веществ для себя и малыша я не видела.

И вот пришло то время, когда я основательно решила заняться восстановлением своей утраченной фигуры. За это время я поправилась аж на 12 килограмм, для меня, это огромная цифра тем более, возраст уже был 40, а, как известно, чем старше, тем тяжелее вернуть свою фигуру к нормальному состоянию. Скинуть лишний вес это еще не большая проблема, а вот что делать с растянутой и обвисшей кожей? Тем, у кого нормальная или жирная кожа, возможно, этого не понять, но у меня всю жизнь была сухая и не эластичная кожа, поэтому даже при потере 3-4 кг она выглядела как мятая пергаментная бумага. Поэтому в этот раз я решила худеть постепенно и качественно.

Перебрав множество диет, я решила остановиться на самой вкусной и полезной – гречневой диете. Те, кто не очень любит гречку, может подобрать себе что-то другое, например, пшенную или капустную диету, смысл от этого не поменяется. Самая главная задача постепенно сбрасывать вес, не причиняя вреда организму и внешнему виду кожи.

Гречневая диета на неделю

Рецепт моей диеты был следующим:

Гречку перебрать, помыть. Один стакан сырой гречки заливаем кипятком и оставляем на 30-40 минут для набухания, я дополнительно накрывала емкость с моей гречкой, полотенцем. Или есть другой вариант приготовления, мытую крупу засыпаем в кастрюлю, заливаем водой, доводим до кипения, затем отключаем и даем время ей набухнуть.

На завтрак я съедала несколько ложек еще теплой каши без соли, но при этом чай пила с добавлением небольшого количества сахара.

На обед я добавляла в кашу несколько маленьких кусочков вареной куриной грудки или немного тушеных грибочков (шампиньоны или вешенки), обязательно немного зелени, несколько капель оливкового мала и малюсенькую щепоточку соли. Таким образом, я соблюдала гречневую диету, но с разными вкусами. Чай пила зеленый или черный с добавлением лимона, но без сахара. Так же в течение дня выпивала 3-4 стакана чистой воды, лучше пить 1-1,5 литра, но я не осиливала это количество.

На ужин все та же гречка, но уже с овощами. Я добавляла либо помидор, либо сладкий перец+ зелень. Также выпивала стакан 1% кефира.

изображение

изображение

изображение

Мои результаты

За первые четыре дня у меня вес снизился на 1,3 килограмма, это не много, но при этом я себя чувствовала отлично, а главное, у меня не было чувства голода. Еще через 3 дня ушло еще 1,2 кг. В общей сложности, за неделю, без вреда для своего организма я лишилась 2,5 кг. Для кого-то эти цифры покажутся смешными, но только не для меня, когда вес ползет вверх и как бы себя не ограничивал в чем-то, он упорно не снижается,будешь радоваться и таким цифрам.

Так я продержалась неделю на гречневой диете очень легко и просто, но на этом я не останавливалась, ведь после снижения веса, очень легко сорваться и набрать его снова. Поэтому следующая неделя у меня была также диетической, но уже капустной. О ней пойдет речь в моем следующем отзыве.

Минусы гречневой диеты

- за неделю гречка достаточно сильно надоедает, тем, кто ее не любит, лучше не начинать такую диету или заменить другой крупой, например, пшеном;

- без добавления соли вкус у гречки не самый приятный:

- гречневая диета без добавления овощей в течение недели, только для сильного духом человека, но стоит ли себя так истязать?

- после окончания диеты можно быстро набрать потерянные килограммы.



Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...