Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть мужчине

- Как похудеть мужчине

Как похудеть мужчине

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...

Не думаю что много кому с мужчин хочется похудеть. Лично у меня муж очень худой, даже когда он меня дразнит пампушкой или как то еще, могу также его подразнить тем что он очень худой. В принципе ранее то он таким не был, но я не заставляла его худеть и даже наоборот, мне нравятся немного полноватые мужчины. Но худеть он начал сам по себе, не сидел на диете и не занимался упражнениями, не ходил в спортзал, просто по линии его матери и отца, все худые, вот только у меня в семье не так и моему брату изрядно пришлось попотеть. Также многим женщинам нравятся качки, накачанные мужчины и они своих мужей заставляют качаться. Не мое дело вмешиваться, правильно это или нет, я считаю что должно быть равенство и не давить друг на друга, если не хочет кто то худеть, то и не стоит уговаривать. Ну а так то похудеть мужчине может помочь несколько способов.

Упражнения, зарядка, спортзал.

Вот тут можно подумать над тем например, как вы будете упражняться. Лично у нас в городе спортзала нету, конечно есть спортзал для бокса и танцев, но нету для того чтобы ходить в качалку или с гантелями заниматься. Поэтому у нас в городе чаще всего можно заметить как мужчины и женщины бегают. город на половину покрыт лесом, есть речка, парки, поэтому там наиболее чаще все встречаются и в этом я не вижу ничего плохого. Наоборот даже, наушники с музыкой в уши, оделись и начали бегать, дышите спокойно сосновым лесом, также речка радует глаз, поэтому это первое упражнение для похудения-бег!изображениеКонечно во многих городах, а то даже и селах, можно себе спокойно ходить в тренажорный зал и там заниматься. Но также там тренер всегда есть, но если нету, я бы посоветовала так. Никогда не перенапрягаться. От того что вы в первый свой день нагрузите свое тело до полного изнеможения, с этого ничего хорошего не выйдет и даже может быть намного хуже хотя ы тем, что на следующий день тело будет ломать от боли, и врятли вы сможете потом еще также поупражняться. Должно быть все наоборот, начиная с самого мелкого и переходить на большее и на длиннее время, тогда у вас все получится.

Также дома всегда можно заниматься, хотя бы тем что качать пресс, делать домашнюю работу, управлять руками, качать например их. Также нету ничего страшного если вы возьмете в руки круг и начнете и им заниматься или скакалкой, вот она как раз отлична для любого возраста и детского и взрослого, к тому же с скакалкой напряженно все тело, как раз и худеет.
изображение

Диеты:

Вот тут я бы не рекомендовала садиться на диету. Надо хотя бы просто вести правильное питание. Желательно кушать все и понемногу, просто маленькими порциями. Есть конечно такая диета как "Блюдечко", цель ее заключается в том, что кушать надо все то, что помещается на маленьком блюдце и не более четырех раз в день. Но поскольку худеет мужчина а не женщина, просто надо поубавить свои аппетиты. Вот мой муж например может три или больше раз в неделю кушать и жарить шашлык, но он худой и ему худеть не надо. Если вы также любите вкусно покушать, не передайте никогда, не кушайте после восьми часов вечера, и никогда даже в обед не ешьте чтобы потом лечь вздремнуть.

Нужно есть все в меру, не много, но на диету типу на листья салата и на огурцы и помидоры не стоит переходить. Может быть такое что вы похудеете, а потом снова захотите покушать шашлык или тортик или пиццу, килограммы к вам вернутся в два раза больше, и это конечно не может радовать. Поэтому я и противница диет, кушать можно все, главное в меру, но вот спортом как раз заниматься в самый раз, от этого, даже если вы бросите потом им заниматься, вы не будете себе наверстать упущенные килограммы.

Ни в коем случае не покупайте таблетки для похудения, они то вам нужны? Можно покупать протеин, если конечно вы спортом занимаетесь и хотите возмужать, он вам поможет точно!
изображение




Добавил: Викуловец 23-03-2016, 16:23 Вернуться назад

Отвар Матрены от бесплодия

Отвар Матрены от бесплодия Самый большой женский страх – не исполнить свое предназначение, никогда не стать матерью, не...

Нефритовый браслет Бяньши

Нефритовый браслет Бяньши Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Bactefort

Bactefort Перебрала, пожалуй, всех косметологов в городе, прежде чем добилась какого-то внятного вердикта по...