Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Способы не есть на ночь

- Способы не есть на ночь

Способы не есть на ночь

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать Подробнее...

Способы не есть на ночь



Когда сидишь на диете, то постоянно хочется с нее сорваться и съесть что-нибудь вредное или же просто хочется поесть на ночь. Если съесть что-то на ночь, то повышается риск набрать вес, поэтому на ночь есть не желательно. Но что же делать, если очень хочется?



Способы не есть на ночь


1. Выпейте стакан воды с лимоном. Вода помогает уменьшать аппетит, а лимон придаст ей немного вкуса.


2. Примите горячую ванну. Такая ванна очень даже неплохо расслабляет, помогает уснуть.


3. Сделайте зарядку. Она вам поможет отвлечься от чувства голода.


4. Ароматерапия. Можно принять ванну с ароматными маслами, можно зажечь ароматизированную свечу. Запах помогает отвлечься от еды.


5. Фрукты. Съешьте после последнего приема пищи какой-нибудь фрукт.


6. Не добавляйте пряности в пищу, так как они увеличивают аппетит.


7. Не держите продукты питания на видном месте, чтобы не сорваться


8. Прогуляйтесь. Прогулка поможет отвлечься от голода.


9. Пожуйте жевательную резинку, если вам так сильно хочется пожевать.


10. Почистите зубы. Обычно, после чистки зубов мы уже не едим, поэтому в этом случае должен сработать рефлекс.



Если вы все еще хотите есть, то полистайте глянцевые или спортивные журналы, чтобы мотивировать себя не есть на ночь.


Большое спасибо за ваше внимание, дорогие читатели! изображение




Добавил: Jane 4-04-2016, 14:05 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Артропант

Артропант В наше время одной из самых распространенных проблем можно считать проблему касательно...