Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Список продуктов для похудения

- Список продуктов для похудения

Список продуктов для похудения

Сироп мангустина

Сироп мангустина Многие люди, начиная с подросткового возраста, а то и раньше, не совсем понимают как им нужно...

Список продуктов для похудения


Дорогие читатели, если вы хотите похудеть, то в вашем рационе желательно быть следующим продуктам:


Салаты: винегрет, греческий салат, салат цезарь


Суп: овощной суп, томатный суп


Овощи: кабачки, морковь, зелень, огурец, помидоры, редис. Из овощей можно сделать салат, но заправляйте его не майонезом или сметаной, а растительным маслом, например, оливковым или подсолнечным.


Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, персик, абрикосы


Напитки: кофе, чай (черный или зеленый), компоты, соки, морс


Молочные продукты: кефир нежирный, обезжиренный творог, нежирное молоко.



Для того, чтобы похудеть, нужно не только соблюдать какую-то диету, но и заниматься также регулярно физическими упражнениями. Ваш рацион питания должен быть разнообразным, чтобы организм смог получать все необходимые витамины и минеральные вещества. Чтобы уменьшить свой аппетит, пейте стакан воды за тридцать минут до приема пищи. В воду можно добавлять ломтик лимона, чтобы добавить ей вкус. В норме человек должен употреблять в день два литра или восемь стаканов воды. Старайтесь питаться по пятиразовой системе.


Спасибо вам, дорогие читатели, за ваше внимание! изображение




Добавил: Jane 5-04-2016, 12:51 Вернуться назад
Тэги: похудение, питание

Detoxic

Detoxic О том, что паразиты находятся буквально везде, знала всегда. Но очень хочется уберечь от них себя...

Сироп мангустина

Сироп мангустина Многие люди, начиная с подросткового возраста, а то и раньше, не совсем понимают как им нужно...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции          В этом отзыве я расскажу о препарате, который помогает...