Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как я за 7 дней сбросила почти 6 кг))

- Как я за 7 дней сбросила почти 6 кг))

Как я за 7 дней сбросила почти 6 кг))

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения            Липоксин реальные отзывы Что стоит знать Про...

У меня всегда была красивая фигурка,подтянутый животик ,худенькие ножки. Но после родов я стала уже не такой стройняшкой как до родов и беременности.Хотелось как можно быстрее вернутся в былую форму.искала помощи в интернете,у подруг,искала всякие диеты,правильное питание,физ нагрузки вообщем все что только можно но,все как то не особо помогало мне быстренько скинуть лишний вес.И вот,однажды,я попробовала сама себе создать диету и осталась довольна)

Вообщем если вы хотите быстренько скинуть лишние килограммы,то записывайте или запоминайте)

За неделю (7 дней) вы скинете 4-6 кг.

день первый:

Целый день пьете только воду,кефир нежирный,йогурты и зеленый чай без сахара.

день второй:

на завтрак рис и рыбка пару кусочков,на пару (я делала рыбку хек),обед кефир или йогурт, на ужин легкий салатик хорошим вариантом будет салат с капустой ,огурчиками и заправленный подсолнечным маслом(без соли)

день третий:

целый день пьем только водичку или чай зеленый без сахара,кушаем фрукты,а именно:грейпфрут ,яблоки,киви,ананас,что вам больше понравится из перечисленного )

день четвертый:

завтрак куриный бульон или кефир,обед салат с капустой, на ужин йогурт.

день пятый:

на завтрак гречневую кашу или арнаутку, 50-80 гр отварной куриной грудки,обед йогурт,ужин вода или чай зелёный без сахара .

день шестой:

на завтрак овсяную кашу с медом,яблоко.обед вода или чай зеленый без сахара,ужин фруктовый салатик из фруктов( яблоки,киви,ананасы,персики,груши,грейпфрут)

день седьмой:

целый день кушаете любые фрукты и овощи,пьете воду,кефир.йогурт.

Вот и все)если просидеть на такой диете 7 дней,то вы избавитесь как минимум на 4-6 кг)))изображение



Добавил: Yana97 19-04-2016, 18:12 Вернуться назад
Тэги: диета

Голубитокс

Голубитокс Голубитокс – натуральный концентрат голубики на шунгитовой воде, дополненный специальным комплексом...

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения            Липоксин реальные отзывы Что стоит знать Про...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Мужская сила для мужчины имеет очень важное значение. Когда мужчина в постели может удовлетворить...