Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Совместимость продуктов

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Спрей М16 Потенция, это такое слово, которое заставит каждого мужчину содрогнуться. Для мужчины,...

Я как великий любитель поесть могу сказать что не вся едасочетаема между собой и не все углеводы а конкретно тортики и пироженки проходят бесследно. Где то организм отказывается переваривать сьеденную пищу а где то и лишние килограммчики откладываются. По этой причине предлагаю разобраться что такое правильное раздельное питание и как продукты сочетаються между собой.изображение

Раздельное питание

Раздельное питание представляет собой употребление разных продуктов не смешивая их в разные приемы пищи и в разное время. Полезно этот вид приема пищи тем что возможно насыщения организма меньшим количеством еды и получения максимум пользы от каждого определенного вида продуктов. Итак итог раздельное питание подразумевает под собой потребления белков, жиров и других элементов раздельно не смешивая между собой.Теперь разложим все продукты по мере их употребления.

Самой тяжело перевариваемой пищей считается мясо, яйца и рыба - это целый концентрат белка. Эта пища достаточно сытна и переваривается организмом в течении 2-3 часов. Поэтому при приеме нельзя запивать ее водой, нужно употреблять с ней больше зелени и овощей,не употреблять сахар в этот же прием пищи.

Самые легкие в усвоении углеводы легкие.Это картофель, капуста, зеленые овощи,бобы, брокколи и брюсельская капуста,орехи и хлеб.С этими комплексными углеводами не рекомендуется употребление сахара. Для усвоения требуется1-2 часа.

Для каждого вида пищи требуются определенные ферменты, которые смогут переварить данную пищу. Поэтому при смешивании разных продуктов мы затрудняем процесс переваривания и тем самым замедляем метаболизм, а это способствует плохой работе кишечника и откладыванию лишних килограммов. Так например если вы хотите сьесть фрукт это нужно сделать отдельно от приема пищи либо до еды , либо через 2-3 часа после. Так фрукта переварится у вас за 15-20 минут а иначе вызовет процессс брожения и дискомфорта в желудке. Овощи лучше всего употреблять с жирной пищей так ферменты находящиеся в овощах помогут ферментам желудка и в животе не будет чувства тяжести.

Основное правило в сочетании продуктов не смешивать белковые продукты с сахаром и жирами вместе с крохмальными и кислотными это замедлит процесс усвоения. Все продукты условно делятся на протеиновые, крахмальные и нейтральные. Между собой разрешается вместе принимать либо протеиновые и нейтральные либо крахмальные и нейтральные.

К нейтральным относятся: все виды овощей, алкоголь, отруби, орехи, семечки, сливочное и растительное масло, сливки и яичные белки.

К крохмальным: кукуруза, овес, ячмень, просо,мед, томатный сок,пиво, сметана,растительные масла, сливки,картофель,бананы,инжир,сухофрукты.

К протеиновым: мясо, птица, морепродукты, яйца, молоко, сыр, кисломолочные продукты, все сладкие и несладкие фрукты, растительные масло и заправки,уксус и вина.изображение

Польза раздельного питания

Раздельное питание снижает нагрузку на желудок!Избавляет от запоров и несваримости кишечника,улудшает общее состояние организма, оздоровляет микрофлору кишечника,сокращает время на переработку пищи.Способствует похудению и помогает удержать постоянный вес. Помогает очистить организм и снизить нагрузку на печень.изображение

Подведем итог

Очень важно следить за правильностью подбираемых продуктов и их сочетанием. При правильном употреблении пищи сохраняются все ее полезные вещества, она быстро усваивается и не превращается в гнилосный процесс, что в свою очередь ухудшает работу желудка и общее состояние человека. При раздельном питании польза гараздо више чем при обычном. Правильное питание- залог здоровья!!!



Добавил: Sashaparulava 7-05-2016, 01:39 Вернуться назад
Тэги: Сочетание продуктов

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...

Detoxic

Detoxic Лохотрон по имени БАД Detoxic (Детоксик) Старый анекдот. Время до появления БАДов. У...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Спрей М16 Потенция, это такое слово, которое заставит каждого мужчину содрогнуться. Для мужчины,...