Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Квашеная капуста для похудения

- Квашеная капуста для похудения

Квашеная капуста для похудения

Турбофит для похудения

Турбофит для похудения Турбофит – препарат для экспресс-похудения, который позволяет обрести стройные формы всего за...

Квашенная капуста не только отличное блюдо к зиме, но и просто прекрасное блюдо для людей, которые стремяться избавиться он лишнего веса. Известно, сто квашенная капуста является более полезной для организма, нежели употребление ее в свежем виде.

изображение


На сегодняшний день довольно часто встречаются способы похудения именно на капусте. Капуста обладает большим количеством полезных элементов и практически не калорийная.


изображение


Диета на квашенной капусте

Квашенную капусту делают на зиму многие семьи, поэтому данный продукт достаточно распространенн и знаком каждому.

На самом деле квашенная капуста обладает удивительными свойствами. Капуста включает в себя огромное количество клетчатки, которая просто необходима для нормального функционирования организма.

Квашенная капуста содержит в себе большое количество молочной кислоты и витамина С. Молочная кислота, как известно помогает организму лучше усваивать полезные элементы в организме. Организм насыщается витамином С, в результате укрепляется иммунная система.

Главной особенностью квашенной капусты является то, что она имеет очень маленькую энергетическую ценность, но не смотря на это, организму требуется достаточно много усилий переварить капусту. В результате организм получает намного меньше энергии, чем затрачивает ее на переваривание.

Диета на квашенной капусте проходит достаточно легко, так как в данный режим питания входит не только капуста, но и дополнительные продукты, которые богаты белками и углеводами.

Диета на квашенной капусте обещает быстрое снижение веса за короткий промежуток времени. В среднем 5-7 килограмм за 10 дней.

Список продуктов, которые можно употреблять при диете на квашенной капусте: не жирное мясо, в частности курица и нежирная говядина, кисломолочные продуты ( нежирный творог, кефир, ряженка), злаковые ( гречка, геркулес).

В выборе злаков следует сделать акцент на гречке, так как гречневая каша не только является диетическим продуктом, но и отлично очищает организм от шлаков.

Компоты, зеленый чай, натуральные соки. Полезно будет употреблять овощи и фрукты в большом количестве.

И так придерживаясь капустной диете следует помнить, что любое блюдо должно дополняться квашенной капустой. В данной диете это происходит таким образом.

Завтрак: квашенная капуста -100 гр. Творог, чай или компот

Обед: квашенная капуста, каша, чай

Ужин: квашенная капуста, мясо, чай.

Так же можно делать разнообразные салаты с квашенной капустой. Отличным разнообразием будет салат с квашенной капустой и яблоками.

Для того, чтобы разнообразить свое меню и легче терять ненавистные килограммы, можно готовить не наваристые щи из квашенной капусты. Чаще пить сок, который выделяет капуста.

Рацион

За 10 дней режима на квашенной капусте в вашем рационе должно быть не менее 1-1,5 килограмма квашенной капусты.

При этом, данная диета подразумевает употребление большого количества воды.

Это будет полезно не только для желудка, который принимает в себя большое количество кислоты, но и в целом для всего организма.

во время диеты следует отказаться от жареной , жирной , копченой пищи, выпечки, сладкого.

Преимущества диеты на квашенной капусте в том, что после прерывания подобного режима, лишние килограммы не возвращаются. Организм наполнятся большим количеством клетчатки и витамином С.

Обмен веществ улучшается.

Придерживаться данной диеты следует не более 14 дней.

Так же не стоит забывать о физических нагрузках, так как без спортивной нагрузки диета будет менее эффективной.

Физические упражнение просто необходимы для того, чтобы держать кожу толе в тонусе. Так как при быстрой потере веса кожа теряет свою упругость

изображение






Добавил: Lorka47 7-05-2016, 08:59 Вернуться назад

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...