Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть подростку

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Сейчас я стройная, но в подростковом возрасте у меня все же были проблемы относительно лишнего веса. Ела я хоть и средне, но все равно проблема с обменом веществ в организме у меня существовала. На мой рост у меня было по норме лишние 14 килограмм. Все время хотела их сбросить, но то лень было заниматься всем этим, то диеты не особо приносили пользу.

Так как в этот период организм все еще растет и развивается, то ему просто необходимо нормальное развитие и рост, поэтому относительно диет необходимо быть предельно осторожным, а еще лучше будет, если по данному вопросу обратиться к диетологу, который после предварительной консультации и вопросов составит индивидуальный план похудения, что я собственно и предприняла.

Я использовала самостоятельно многие диеты и в итоге сильно попортила себе желудочно-кишечный траки и в итоге заработала гастрит и колит. Все это длительное время лечила. Но мне подобрали такую систему похудения, при которой не идет сильная нагрузка на органы пищеварительного тракта. Именно на такой методике и удалось мне в быстром темпе не только много скинуть в весе, но и так же остановить вес в едином положении. А для этого я стала придерживаться полностью здорового питания, не употребляла все вредное, что потом может негативно сказаться на моей фигуре, а так же проводила разгрузочные дни на кефире и на семенах льна, использовала в качестве метода похудения активную физическую нагрузку. /Еще использовала за все время похудения такой замечательный напиток, как чай с имбирем, который хорошо ускоряет обмен веществ и способствует быстрому похудению.

Как похудеть подростку.

Правильный режим питания.

Очень хорошо при похудении начать придерживаться правильного режима питания. А для этого я из своего рациона убрала все консервированное, жарено, жирное, хлебобулочные изделия, сладкое, продукты быстрого приготовления из магазина, а так же исключила из режима питания и сладкие газированные напитки, продукты, которые долго перевариваются, кетчупы, майонезы и так далее.

Вместо этого я стала придерживаться здоровой пищи, а именно стала употреблять супы, продукты, которые прошли процесс варки или приготовленные на пару. Ела овощные салатики, каши, отваренные на молоке, у меня в рационе присутствовала рыба, мяса, фрукты и овощи, а так же молочные продукты.

Не забывала так же и о том, что для ускорения процесса обмена веществ необходимо так же много выпивать жидкости. А для этого я использовала воду, лучше всего подходить обыкновенная вода или же минеральная.

Если при этом питание сделать не на 3 раза, а дробными порциями на 5 раз, то не будет чувства голода.

Разгрузочные дни на кефире и семенах льна.

Отличный результат для похудения так же дают и разгрузочные дни. Они лучше всякой диеты хотя бы тем, что не нужно придерживаться сразу в период большого промежутка времени и таким образом причинять стресс для организма. Можно использовать разгрузочные дни через один и тогда добиться отличного результата. Я для этого использовала кефир и семена льна. Кефир обволакивает стенки пищеварительного тракта и таки образом защищает его от негативного воздействия желудочного сока во время похудения. А семена льна хорошо ускоряют процесс обмена веществ. Я для этого использую на стакан кефира столовую ложку семян льна. Все это пьется рано утром сразу после пробуждения, а так жа на ночь.

изображение

изображение


Чай с имбирем.

Еще один прекрасный способ похудеть - это чай с имбирем. Я для этого использую чайную ложку мелко потертого корня имбиря, заливаю его стаканом крутого кипятка и настаиваю 20 минут. Такой чай выпиваю за 30 минут до приема пищи.

изображение







Добавил: Verona777 9-05-2016, 11:11 Вернуться назад
Теги :

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Голубитокс

Голубитокс Голубитокс – натуральный концентрат голубики на шунгитовой воде, дополненный специальным комплексом...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Добавить комменентарий к Как похудеть подростку

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *