Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Методы похудения

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...


В некотором смысле мне даже повезло с фигурой, потому что при моем росте в 1 метр и 65 см вес все время не изменялся и весила я всего лишь 48 килограмм. При таком росте я даже смотрелась очень худой. Пыталась даже немного поправить вес, потому что ребра было видно, но видимо из-за того, что у меня довольно быстрый обмен веществ, то даже и поправиться я никак не могла. При моей такой особенности я могла себе позволить кушать все, что вздумается и в абсолютно в любом количестве, даже ела после 9 часов вечера и это никак не отражалось на моей фигуре.

Потом я родила, вес не изменился, но после второго ребенка у меня прибавилось лишних 7 килограмм. Я думала, что мне не составит огромного труда и я с легкостью избавлюсь от такого веса. Я какие только диеты не пробовала, но почему-то вес у меня не только не убавился, а постепенно только увеличивался. И вообще я по себе поняла, что диеты для меня не подходят, потому что это слишком большая нагрузка на весь организм и в итоге я только становлюсь еще более раздраженная, начинаются проблемы касательно органов пищеварительного тракта вроде того же гастрита и колита.

Я похудела благодаря тому, что просто стала питаться правильно и убрала из своего рациона все продукты, которые для меня вредны. А еще я каждое утро бегала, стала принимать ванны с эфирными маслами и обертывания, а так же проводила разгрузочные дни на кефире, употребляла в рационе льняное семя. И все это привело к тому, что я похудела и чувствовала себя при этом замечательно.

Методы похудения.

Правильное питание, как залог быстрого похудения.

Вообще, если подумать, то все проблемы относительно лишнего веса у нас идут именно из-за того, что мы кушаем не правильно и в рационе присутствует нездоровая пища. Поэтому очень важно при похудении в первую очередь наладить правильный режим питания и начать это делать с того, что убрать из него все вредное. Я для этого исключила из своего питания такие продукты, как чипсы, перестала есть свои любимые сухарики с кучей всяких приправ, а так же перестала пить все эти сладкие газированные напитки, не ела все продукты быстрого приготовления.

Вместо всего это в моем режиме питания были блюда, приготовленные на пару, при помощи варки и тушения. А так же я ела молочные продукты, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Исключила еще выпечку и хлебные продукты, а так же все жирное и продукты, которые длительное время перевариваются.

изображение

Физическая нагрузка при похудении.

Вообще физическая нагрузка очень полезна при похудении, потому что в такой способ активизируется и ускоряется обменный процесс во всем организме. Но так как я очень ленивая, то все эти упражнения для меня не интересны. Поэтому я выбрала для себя пробежку, так как такой метод похудения используют многие отечественные и зарубежные звезды. Я начала бегать каждое утро и мои достижения дошли до 5 километров. Я даже чувствовать себя стало гораздо лучше.

изображение


Кефирные разгрузочные дни.

Я не люблю диеты, потому что для меня это слишком сложно. Поэтому вместо диет я использую такой способ похудения, как разгрузочный день. Так как чувство голода я тоже не приветствую, то я выбрала в качестве главного компонента своего похудения кефир. Кефир не только утоляет жажду, но и приглушает аппетит, потому что обманывает желудок. Я для этого разгрузочные дни проводила через день. То есть один день у меня был исключительно на одном кефире, а следующий на здоровом питании и так я чередовала в течении месяца.

В итоге за месяц я использовала кефирные разгрузочные дни, пробежки и вела здоровый образ жизни с правильным питанием и похудела на 14 килограмм, вес не вернулся, чувствую себя прекрасно.

изображение







Добавил: Verona777 4-06-2016, 19:14 Вернуться назад
Теги :

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...