Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета на 4 дня(минус 3 кг)

- Диета на 4 дня(минус 3 кг)

Диета на 4 дня(минус 3 кг)

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное. Подробнее...

Диета на 4 дня.Диета проверенна мною лично!


Здравствуйте девочки!Уже лето, но надев свое любимое платье я поняла что мне срочно необходимо что то делать с лишними 2-3 кг. Картинку они портили мне очень даже здорово!4 дня я питалась за данным меню, о котором вам сейчас расскажу. Результат меня удивил и очень порадовал, 3 кг ушло очень быстро и легко!И так благодаря этой диете можно избавиться от 3 кг лишнего веса.Переноситься диета легко, за счет того что она не моно, но если вы привыкли кушать много и очень калорийно вам будет не легко!изображение
1 день.
На первый день у меня было такое меню:
- завтрак- 1 вареное яйцо. 1 зеленый овощ(у меня был огурец,но это может быть к примеру капуста);
-обед- 150-200 грамм вареной курицы и стакан нежирного кефира(курицу можно приправить зеленью, так вкуснее);
- Ужин - стакан нежирного кефира с 1 ложечкой корицы.

Второй день:
-завтрак- 1 вареное яйцо и йогурт (без добавок, не сладкий);
обед- салат из овощей(один помидор,один огурец, капуста, заправить оливковым маслом);
ужин- стакан нежирного кефира с 1 ложечкой корицы;

Третий день:
- завтрак- 1 вареное яйцо и 1 небольшой апельсин;
-обед- 150-200 грамм вареной курицы и стакан нежирного кефира;
-ужин- 250-300 грам натурального йогурта( без сладких добавок).

Четвертый день:
-завтрак- 1 грейпфрут и чашечка черного кофе;
-обед- 200-250 грамм варенной или запеченной рыбы с одним зеленым овощем.
ужин- стакан кефира с 1 ложечкой корицы.

Я позволяла себе раз в день сесть одно не большое яблоко в качестве перекуса, резала его и ставила на несколько минут в микроволновку.. А так же пила 2-3 чашки зеленого чая между приемами пищи. И 1.5 литра воды. По началу было сложновато пить постоянно воду. Но потом я поняла что вода помогает уталить не только жажду но и тягу к еде. Для того что бы не набрать лишнего после диеты оставьте стакан кефира с корицей вместо ужина.Так вы не только сохраните результаты но и улучшите их!



Добавил: OliviaOil 8-06-2016, 22:27 Вернуться назад
Теги : Диета

Медовый сбитень от простатита

Медовый сбитень от простатита Отличное средство для борьбы с простатитом на основе натуральных компонентов. Старинное и надежное....

Гельмифаг от паразитов

Гельмифаг от паразитов Препарат от паразитов которые у многих есть - вызывают упадок сил, сонливость и т.д....

Shevelux для роста волос

Shevelux для роста волос Подруга поехала погостить в отпуск к родителям, а через месяц вернулась настолько другой, что я ее...