Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Белковая диета отзывы

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Как я пришла к белковой диете


В последнее время я стала увлекаться разнообразными диетами.

Не то чтоб у меня очень большой вес, но иногда после праздников у меня, как правило, есть несколько лишних килограммчиков, которые хочется сбросить.

Я очень люблю экспериментировать, поэтому сидеть на диетах мне нравится.

Раньше я пробовала сидеть на витаминно-белковой диете, а потом чисто случайно услышала от своей подруги о том как она быстро похудела на белковой диете.

Вот и я решила не отставать от подруги и к пляжному сезону сбросить лишних три килограммчика за счёт белковой диеты.

И сегодня, мои дорогие друзья, мне бы хотелось рассказать вам о своих впечатлениях после такого эксперимента.


изображение


Суть белковой диеты


В общем, суть белковой диеты заключается в том чтобы бы создать стресс для организма большим количеством потребляемой белковой пищи.

При этом углеводную пищу надо свести к минимуму.

Похудение происходит именно за счёт того, что человек употребляет белки в большом количестве, но при этом не испытывает абсолютно никакого чувства голода.

Худеющий на такой диете даже не будет чувствовать что он на диете, ведь организм всегда будет сыт.

Диетологи отмечают эту диету как высокоэффективную.

На белковой диете вполне можно сбросить около пяти килограммчиков лишнего веса всего лишь за одну неделю.

Но стоит помнить о том, что на такой диете можно сидеть не больше чем две недели.

Такая диета считается вредной, ведь питание за счёт одних белков нельзя назвать сбалансированным.

У белковой диеты однозначно есть свои преимущества и недостатки, поэтому перед тем как начинать использовать белковую диету надо проверить своё состояние здоровье и проконсультироваться по этому поводу с хорошим доктором.

Как вы понимаете, кушать надо преимущественно белковую пищу.

Это мясо, птица, яйца, рыба.

Также допускается употребление в небольшом количестве сала, рыбных консервов.

Примерно два раза в неделю при белковой диете можно кушать овсянку и гречку.

А ещё допускается употребление небольшого количества овощей и зелени.

Из овощей можно готовить салатики, но заправлять их можно оливковым маселком или лимонным соком.

Как вы понимаете, сладости, жирную вредную пищу кушать категорически нельзя. Также под запрет попадают макароны и картошка.

В период проведения белковой диеты надо соблюдать питьевой режим.

Пить надо около полтора литра минеральной негазированной водички в день.

Употреблять алкоголь строго запрещено.

Кушать надо небольшими порциями, но часто.

Это нужно для того чтобы у организма не было возможности откладывать лишний вес.

Но также не следует забывать и о физических нагрузках, которые также помогут быстро сбросить лишние килограммы.


изображение


Впечатления от проведения белковой диеты


В общей сложности на белковой диете я провела ровно семь дней.

Конечно, в начале мне было не очень просто отказаться от своих любимых булочек, пирожных и конфеток.

Но в итоге я всё-таки переборола свои желания и строго придерживалась основных принципов белковой диеты.

Скажу сразу, что ощущения голоду у меня действительно не было, хоть я кушала и небольшими порциями.

Основу моего рациона питания составляли белковые продукты.

Это в основном были приготовлены на пару кусочек рыбки, куриного филе, говядины.

По утрам не кушать не очень хочется, поэтому в основном я съедала только одно или два сваренных вкрутую яйца.

За всё время проведённой диеты у меня не возникало абсолютно никаких неприятных ощущений.

В результате на неделю белковой диеты я сбросила четыре килограмма.

Скажу сразу, что физическими нагрузками я в это время не занималась.

Но думаю, если добавить ещё хотя бы три занятия физкультурой, то этот результат можно было бы ещё улучшить.


изображение




Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...