Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как похудеть, чтобы вес не возвращался

- Как похудеть, чтобы вес не возвращался

Как похудеть, чтобы вес не возвращался

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Если вы читаете эту статью, то снова разочаровались в очередной диете. А чаще всего не так в диете, как в том, что вес после неё имеет свойство возвращаться плюсом. В таком положении была и я, когда в 16 лет поняла, что толстая, а такой быть не хочу. Хочу быть, как большинство моих подруг: стройной, красивой и счастливой - это главное

Что желать

Мой выбор был очень прост: плюнуть на все диеты и просто есть здоровую и нужную организму пищу - то есть, и мясо тоже. Я перешла на правильное питание и просто следила, чтобы не переедать норму белков, жиров и углеводов. Отказалась от химической дряни, типа таких, как: пепси, ролтон, бутерброды с колбасой и салаты с майонезом - я вообще перестала магазинные соусы есть...

Сейчас я такую еду и есть не могу. Честно говоря, противно даже. За что раньше любила Оливье - сама не знаю. Сейчас я люблю домашнюю еду и особенно приготовленную в духовке или на костре. Признаться, пришлось отказаться от свиного шашлыка - он у меня сразу в талию уходит. Но на костре можно приготовить более диетический вид мяса, рыбу, овощи и уху.изображение

От свинины я вообще, почти, отказалась - ем только отварную, нежирную, без соли и редко. Так же еще пришлось минимизировать употребление зобных сладостей, жаренного, копченого и жирного - на праздники можно, но в меру и лучше в первой половине дня - до 11 часов. А так же не переедайте суточную норму калорий, которая вам положена - её можно рассчитать с помощью специальной программы.

Еще один секрет

Немало важен в этом деле спорт: от питания всё зависит на 70%, а активный образ жизни и, хотя бы, минимальный спорт или фитнес - это еще 10%. Это может быть что угодно: три часа тренировки в зале; йога по утрам; от 30 минут занятий на велотренажере у себя дома.... - просто выберите то, что вам понравится и что на вас смотрит, как говорится. Первое время трудно и проклепаешь тех, кто передумал спорт. Сейчас я без него уже не представляю себя и очень полюбила.изображение

Главная фишка успешного похудения


Я вас удивлю, возможно,но оставшееся проценты разделяю между собой нормальный регулярный сон и питьевой и питательный режимы. Если вы будите пить по 1.5-2 литра воды, дабы поддерживать форму и от 2 до 4 л. воды в течении дня при похудении, то уже начнете худеть. А если еще питаться в одно и тоже время и спать по графику, то вообще - сами не узнаете себя.

изображение

Вот таких результатов я достигла. Простите, старые фото все удалила - мне на них смотреть противно было. Но мой новый облик стоил того, чтобы так круто поменять привычки. Удачи



Анти Артрит Нано против артрита

Анти Артрит Нано против артрита Если в 30 лет мне от болей в шее помогали простая зарядка и легкий массаж, то к 35 проблема...

Средство от растяжек Skinformer

Средство от растяжек Skinformer Фигура у меня из разряда «есть что показать», то есть и попа на месте, и грудь, что надо, и талия...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...