Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Экспресс диеты для похудения

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Мнение о "Спрее м16".    Александр, 34 года. Когда-нибудь у любого мужчины встречаются не...

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с тем, что срочно жаждет похудеть и быстро сбросить лишний вес. Бывает такое, что это навеяно просто модой, бывает, что просто реально видят себя полноватыми, и нужно к какому-то мероприятию быстренько похудеть и привычные методы для того чтобы похудеть никаких результатов, увы не дают. В это статье я напишу экспресс диеты для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, они помогут чуть сбросить вес за несколько дней, или же за недели две, что так же не такой уж и долгий-то срок. Но, необходимо понимать, что для того, чтобы вес поддерживать и дальше в норме, нужно изменить и свою жизнь, стиль, манеру жизни, из-за которой вы и могли набрать пару-тройку лишних килограмм. Прежде всего нужно обучиться правильному питанию и вести очень активный образ жизни, скажите «ДА» физическим упражнениям, зарядке, и «НЕТ» постоянному сиденью и лежанию, отсиживанию попы. Если вы и допускаете себе иногда небольшие поблажки (куда уж то без них). То после них нужно делать разгрузочные дни.

изображение


Ниже я опишу каждую из быстрых диет вы можете выбрать для себя ту, которая вам подойдет.

Небольшой совет, для того, чтобы приготовить себе крупу для меню в диетах или же овощи, рекомендуется использовании пароварки, потому что именно в ней сохраняются почти все витамины, а вот при обычной варке практически уходят.


Экспресс диеты для того, чтобы быстро похудеть

изображение


за три дня сбрасываем 2-3 килограмма

продукты дневные нужно кушать целый день, обращая внимание на свой организм и прислушиваясь к нему, когда у вас появляется чувство голода.

Первый день: целый день нужно пить только томатный сок и кушать вареный рис, без сахара и без соли.

Второй день: творог и кефир. Кушать все время, как будете чувствовать голод.

Третий день: вареное мясо (выбрать можно из телятины, курицы индейки) и чай



рисовая диета (уходят три килограмма за три дня)

изображение


первый день:

утром: 100 грамм риса, цедра лимона

на обед: рис с зеленью 150грамм и растительное масло, салат из свежих овощей 150грамм

на ужин: овощной бульон — 1 стакан и 200грамм отваренного риса с морковкой

второй день:

на завтрак — 100грамм вареного риса с зеленью +сметана. 1Апельсин

на обед — 1 тарелочка овощного супа и 100грамм отваренного риса

ужин — 200грамм отваренного риса вместе с овощами (нужно приготовить на пару)

третий день:

завтрак — 100грамм риса и + 1 грейпфрут

на обед — 150-200грамм риса вместе с тушеными грибочками, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и овощной бульон

на ужин — 150грамм отварной брокколи на пару и 200грамм риса



кефирная диета (уходят за неделю от 4 до 6 килограмм)


первый день: полтора литра кефира и 5 отварных картофелинок

второй день: полтора литра кефира и 100грамм куриного отварного мяса

третий день: полтора литра кефира и 100грамм отварной говядины, либо телятины

четвертый день: полтора литра кефира и 100грамм не жирной рыбы

пятый день: полтора литра кефира и овощи вместе с фруктами (только нельзя бананы и виноград)

шестой день: два литра кефира

седьмой день: не газированная минеральная вода, в любом количестве

рекомендуется:

  • пить воду ежедневно минимум полтора литра в день

  • все продукты готовить без добавления сахара и соли.

  • Дневную норму кефира необходимо выпивать по стаканчику, с перерывом 3-4часа.

  • Кефир может быть разный, к примеру, фруктовый, обычный нежирный и бифидо кефир)



и апельсиновая диета


такая диета длится неделю и сбросить можно от пяти до восьми килограмм

в первую неделю: в день нужно употреблять 1 килограмм апельсин, 2 литра минеральной воды и 2 яйца

во вторую неделю: 1 килограмм апельсин, в любом количестве крупы, только без соли и 2литра минеральной воды

на третью неделю.: так же, в день килограмм апельсин, овощи и фрукты в любом количестве

такая диета возможна только в том случае, если вы не страдаете аллергией.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ПРЕЖДЕ ЧЕМ САДИТЬСЯ НА БЫСТРЫ ДИЕТЫ!!!



Добавил: vidaj 3-07-2016, 16:06 Вернуться назад
Тэги: экспресс диеты, как быстро похудеть, диеты, рисовая диета, кефирная диета, апельсиновая диета

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Сейчас, все чаще мужчинам необходима помощь, для того, чтобы укрепить их потенцию и улучшить...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Мнение о "Спрее м16".    Александр, 34 года. Когда-нибудь у любого мужчины встречаются не...

Сементал для потенции

Сементал для потенции К сожалению мужчины всё чаще и чаще сталкиваются с такой проблемой, которая касается их проблем с...