Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Углеводно белковая диета

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Мой опыт похудения


У меня очень нервная работа, которая связана с постонными стрессовыми ситациями.

Кроме того, стресс я обычно заедаю разными вкусностями.

Вот и не удивительно, что постепенно на моей талии и бёдрах образовались лишние килограммы, которые мешают мне жить нормальной полноценной жизнью.

Именно поэтому я постоянно нахожусь в борьбе с лишним весом.

Уже перепробовала много разных диет, но в конце концов убедилась в том, что ни одна диета не поможет навсегда распрощаться с лишним весом если после неё снова начать объедаться и не заниматься физическими упражнениями.

Голод в любом его виде я категорически не переношу, поэтому диеты я для себя выбираю не строгие чтобы не ходить голодной и злой.

Несколько недель назад моя коллега по работе порекомендовала мне попробовать новую для меня белково-углеводную диету.

Ознакомившись с сутью такой диеты, я поняла, что она мне подойдёт.

И сегодня, мои уважаемые друзья, я хочу с радостью рассказать вам о том как я худела на белково-углеводной диете.


изображение


Суть белково-углеводной диеты


Суть такой белково-углеводной диеты заключается в том, что в качестве питания надо употреблять продукты с высоким содержанием белка и углеводов.

Но употреблять их надо не как попало, а по очереди, кушать надо то белковую пищу, то углеводную.

Это несомненно очень хорошая диета, поскольку при ней не теряется мышечная масса, а сжигается исключительно жир.

При такой диете у вас не будет растяжек и подвисшей кожи в разных частях тела.

Принцип питания этой программы заключается в том чтобы в первый день кушать только углеводы и протеины.

На второй и третий день надо кушать только продукты с повышенным содержанием белков, при этом количество углеводов должно снизится к минимуму.

А вот на четвёртый день можно кушать пищу, которая содержит в себе много углеводов.

Все остальные дни такой диеты продукты питания надо чередовать.

Два дня можно кушать только белковую пищу, один день углеводную.


изображение


Впечатления от проведения белково-углеводной диеты


В общей сложности мне удалось продержаться на такой белково-углеводной диете около двух недель.

Всё это время я ни разу не была голодной.

Мой организм получал все необходимые полезные вещества, витамины, микроэлементы.

За две недели этой диеты я сбросила восемь килограмм.

Своё меню для белково-углеводной диеты я разработала самостоятельно.

Для большей эффективности я отказалась на весь период проведения диеты от соли.

Но при этом я выпивала большое количество жидкости, около двух литров чистой минеральной негазированной водички в день.

Для углеводной диеты я в основном использовала овощи и фрукты в большом количестве.

Отдавала предпочтение сырым овощам и фруктам.

Что касается моего самочувствия, то оно никак не изменилось.

Я по-прежнему чувствую себя нормально, но уже более облегченно.

Сейчас я просто не могу оторваться от зеркала чтобы налюбоваться на себя такую стройную.

Но для такого результата кроме диеты я ещё бегала на беговой дорожке ежедневно по пол часа и делала разные физические упражнения для укрепления мышц рук, ног, пресса.

Сейчас я уже постепенно выхожу из белково-углеводной диеты, но делаю это не резко чтобы не вернулись мои лишние килограммчики, которые я потеряла с таким трудом.

Что мне нравится в такой диете, так это то, что кушать можно много разных продуктов, которые безусловно принесут пользу вашему организму.

Таким образом организм всегда сыт и нет никаких неприятных последствий после голодания.

Но, как и любая диета, белково-углеводное чередование имеет свои противопоказания, это надо учитывать перед её применением.


изображение







Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...