Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диета на неделю строгая

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза Подробнее...

Сейчас, наверное, почти все следят за своими фигурами, чтобы ничего лишнего не набрать. Особенно сложно себя контролировать в том случае, если на дворе лето и так много различных кулинарных искушений. Поэтому часто многие начинают придерживаться различного рода диет и контролировать таким образом свой вес.

Сейчас так сложно стало подобрать себе диету, а все по той причине, что их так много развелось. Так же диеты отличаются и по своей продолжительности. Есть очень длинные, которые могут длится хоть и 2 недели, а есть всего лишь неделю. Вообще диета на одну неделю больше всего подойдет тем, у кого необходимо лишь немного убрать в весе и то уйдет именно та часть, что с водой.

Так же диеты есть более или менее легкие, а есть даже строгие, их еще можно назвать экстремальными.

изображение

изображение


Диета на неделю строгая.

Кому нельзя использовать такую диету.

Эта диета не зря получила название строгой, а все по той причине, что у нее очень много различных ограничений. Прежде всего у такой диеты питание идет маленькими порциями, поэтому не стоит ее придерживаться в том случае, если есть проблемы с органами пищеварительного тракта. Так же такого рода диета не проводится в рабочее время, так как идет резкое уменьшение потребления калорий, поэтому стоит ее использовать во время отпуска. Нельзя сидеть на данной диете в том случае, если есть заболевания в обостренной форме, а так же хронические.

В чем преимущества такой диеты.

Любая диета так или иначе уменьшает потребление калорий, а это означает, что непременно организм должен начать очищение от шлаков и токсинов, которые он накопил. Так же сама диета не даром строгая, а потому, что происходит меньшее потребление калорий, значит, что должен так же быстро сжигаться и лишний вес.

Основные принципы диеты и режим примерного питания.

Такая диета отличается от нормального и привычного режима питания тем, что почти все привыкли кушать по 3 раза в день, а при такой диете питание отличается. Вместо трехразового вводится режим питания на пять порций, но меньшего размера. Так же начинают действовать и правила ограничения многих продуктов питания. Нельзя при такой диете использовать в своем рационе питания все жареное, жирное, хлебобулочные изделия, так же десерты, консервированные продукты питания исключаются, нельзя пить сладкие газированные напитки.

Вместо всего этого в рационе присутствует все полезное для здоровья, а именно фрукты, овощи, ягоды, молочные продукты с низким процентом жирности, супы, каши, но не отваренные на молоке, а на воде и так далее.

Так же при такой диете необходимо соблюдать правильный питьевой режим, а именно выпивать по 1,5 - 2 литра, чтобы был хороший обменный процесс.

Можно составить по такой диете примерный режим питания. В основном на день предлагается съедать 400 грамм пищи.

Понедельник. Можно запечь картофель, порцию в 400 грамм делим на весь день. Но сам картофель не солим и так же не добавляем в него сливочное масло. В такой день можно позволить себе питьевой йогурт до 1,5 литров в день.

Вторник. В этот день все будет на твороге. Так же используется 400 грамм творога, который распределяется на 4 или 5 порция и так на весь день. Все опять таки запивается йогуртом.

Среда. На протяжении этого дня можно кушать фрукты, но исключение будут составлять бананы и виноград. Так же запивается все йогуртом.

Четверг. В течении всего дня едим отварную курицу, делим так же на 5 приемов, запиваем все молоком.

Пятница. Повторяем полностью рацион, что был в среду.

Суббота. Этот день будет самым сложным, потому что можно пить только воду.

Воскресенье. Снова едим весь день фрукты и запиваем все йогуртом.

изображение








Добавил: Verona777 8-07-2016, 22:07 Вернуться назад
Теги :

Как быстро похудеть - видеокурс

Как быстро похудеть - видеокурс Как быстро похудеть - видеокурс с гарантией...

Сила марала

Сила марала По суровой статистике, большинство разводов вызвано вовсе не несовпадением характеров или разными...

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Добавить комменентарий к Диета на неделю строгая

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *