Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как вода помогает худеть

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

изображение


Одна моя знакомая периодически устраивает своему организму разгрузку. Она худеет с помощью воды. Держит на работе 1,5 литровую бутылку с обычной питьевой водой слегка подогретой не до комнатной температуры, а чуть выше - градусов до двадцати. И периодически выпивает по полстакана , по стакану. К концу дня бутылка опустошается или в ней остается, миллилитров 50 – 100. И вы знаете, эффект наблюдается . Не скажу ,чтобы она становилась уж очень худой , но фигура приобретает благообразные формы, Уходят, так сказать, лишние сантиметры. Нельзя сказать, чтобы это была диета. Нет, это не диета: питаться можно как обычно , только умеренно ,конечно же. Желательно не применять газированных, подслащенных напитков, которые ухудшают результат.



Есть свои правила приема воды.

изображение



Еще раз отметим,что вода должна быть комнатной температуры. Холодная вода ,оказывается, эффекта не дает, поскольку не всасывается в желудочно-кишечный тракт. Пить подогретую воду не то чтобы противно, а несколько не приятно, и поэтому нужны кое-какие усилия над собой.

В начале дня обязательно нужно выпить стакан воды натощак,а потом заниматься другими делами

Пить воду нужно за 30 минут до приёма пищи. И так каждый раз: собрались поесть – выпейте около стакана воды, подождите полчаса ,а уж потом ешьте. И ни в коем случае не принимайте воду во время еды или сразу после приёма пищи.

Пить воду можно и нужно и между приемами пищи и не быстро целыми стаканами , а понемногу и небольшими глотками. Такие приемы воды утоляют жажду. Ведь мы часто путаем чувство голода с чувством жажды. А при приёме воды жажда утоляется и человек меньше употребляет пищи , а значит и худеет.

Ближе к вечеру и на ночь воду лучше не пить , во избежание появления отёков.


Что происходит при употреблении воды.


Вода –основной участник обменных процессов в организме. При приёме воды ускоряется метаболизм С её помощью отложенные в организме жиры вовлекаются в обменные процессы.И новые не откладываются и накопленные сжигаются.

Улучшается моторика желудочно-кишечного тракта

Вода является хорошим растворителем и поэтому с помощью воды из организма выводятся токсины и шлаки Чаще происходит мочеиспускание, без мочегонных. Организм как бы промывается. Показателем того,что вы правильно и в нужном количестве употребляете воду является цвет мочи. Она должна быть светло-соломенного цвета, а не мутная и не темная.


изображение

Какую воду нужно употреблять и в каком количестве


Лучше всего пить простую сырую воду. Но если у вас нет хорошей воды в водопроводе, нужно применять фильтры.Потому что вода должна быть качественной, без примесей и запаха- тогда будет польза.

Самое оптимальное количество которое употребляется при таком режиме –это полтора- два литра в день.

В расчёт не идет количество выпитой другой жидкости соков, компотов. Только вода. Есть мнение, что количество выпиваемой воды должно соответствовать вашему весу.Эта норма примерно 30 миллилитров на 1 килограмм. Вот и выходит, что привесе 65 килограмм нужно выпивать почти два литра воды

Нельзя выпивать воды много – больше трёх литров в день. Потому, что со шлаками вымываются и полезные вещества, минеральные соли. И если переусердствовать может повыситься давление. Начинать пить воду нужно с меньшего количества, скажем с одного литра в день.Затем постепенно увеличить до нужного вам количества. А еще нужно выработать свой график, чтобы если забудете пить днем не нагоняли это количество к ночи .

Пейте воду с удовольствием и тогда результат не заставит себя ждать.Вы не только сбросите вес, но у вас улучшиться кожа, а еще поднимется настроение.

Но помните, что проводить подобную «диету» можно не более двух недель , а затем нужно делать перерыв, не менее месяца.




Добавил: larakris 9-07-2016, 00:48 Вернуться назад

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Eco Pills для похудения

Eco Pills для похудения Eco Pills Raspberry - это таблетизированные малиновые конфеты, обладающие мощным эффектом...

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Добавить комменентарий к Как вода помогает худеть

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *