Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Яблоки и кефир диета отзывы

- Яблоки и кефир диета отзывы

Яблоки и кефир диета отзывы

Липоксин

Липоксин Сейчас во всех средствах массовой информации довольно часто всплывает такая  проблема, как...

изображение

изображение

изображение

Яблоки и кефир диета


Думаю, что многие мечтают о красивой фигуре. Она ведь сильно влияет на внешний вид человека. Если у вас есть несколько килограммов, которые вам мешают, то в таком случае вам может помочь диета. Например, благодаря ней за неделю можно сбросить три килограмма или два, но будьте готовы к тому, что эти килограммы через некоторое время могут обратно вернуться. Вот так вот к сожалению.


Немного о данной диете

Эта диета имеет большое количество плюсов: она идет на употреблении в пищу относительно недорогих и доступных продуктов.Такой способ дает возможность избежать приготовления блюд и помогает сбросить ненужный излишек веса. Ко всему этому, яблочно-кефирное меню или способ питания хорошо избавляет организм от вредных веществ, что согласитесь действительно очень хорошо на самом деле.

Минусы этой диеты

Недостатком данной диеты можно назвать голодный режим – яблоки больше увеличивают, чем уменьшают аппетит. Во время диеты может быть некий дискомфорт в области живота. Вес после диеты к сожалению стремительно восстанавливается. Так что имейте это в виду, когда будете выбирать для себя диету для похудения

Как необходимо питаться

В течение суток будет шесть главных приёмов пищи, которые состоят из стакана кефира и одного яблока, кстати лучше всего в первую очередь перекусить фруктом, а тридцать минут спустя выпить кефир. Необходимо таким образом составить свой рацион, чтобы перерывы между приёмами пищи были не более трёх часов. Чтобы кишечник функционировал хорошо, специалисты рекомендуют не забывать о чистой питьевой воде или отварах лекарственных трав. Проснувшись например утром, нужно сразу выпить стакан простой воды: это подготовит органы желудочно кишечного тракта к новому дню, улучшит обменные процессы и пополнит запас жидкости, которая уходила в течение ночи.

Какие же есть плюсы у данной диеты

Первое достоинство этой диеты, на которое желательно обратить внимание, это полезные вещества входящих в её состав продуктов. Итак, яблоки. Как все знают, они улучшают обменные процессы в организме, ведь они имеют в себе немалое количество клетчатки. Кроме этого, яблоки считаются настоящим источником всевозможных витаминов и минералов, влияющих хорошо на иммунитет и функцию внутренних органов, что и является плюсом диеты

Каких результатов можно достичь

За три дня кефирно-яблочной методики организм хорошо очищается, так что человек ощущает себя хорошо.Более продолжительное употребление только яблок и кефира не является хорошим вариантом. Чтобы эффект вашей диеты был не только видимым для окружающих и хорошим для вас, во время приема яблок и кефира советуют небольшие физические нагрузки, которые дадут возможность коже оставаться упругой и подтянутой, что пригодится при потере килограммов. Лучше конечно делать ставку именно на нагрузки, чем на диету, к тому же первое намного полезнее, чем второе, но это уже вам решать.


Соблюдая кефирное меню, важно не употреблять более полтора кефира и не есть более полтора килограммов яблок за день, в другом случае можно спровоцировать сбои пищеварения, что нам конечно же не нужно.


Как видите, у этой диеты тоже есть не мало минусов, которые необходимо обязательно учесть перед тем, как выбрать данную диету. На диете не рекомендуется сидеть тем, у кого есть проблемы с жкт, чтобы не усугубить их.


Перед тем, как сесть на диету, желательно проконсультироваться с врачом. Выбирайте диету тщательно, считайте калории, не нужно голодать. Лучше есть небольшими порциями, но часто, чтобы не чувствовать голод. Берегите свое здоровье.



Добавил: Werewolf 9-07-2016, 05:16 Вернуться назад
Теги : диета

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...