Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Диеты худеющих

Detoxic

Detoxic О том, что паразиты находятся буквально везде, знала всегда. Но очень хочется уберечь от них себя...

Диеты худеющих

Не секрет что каждая девушка желает быть красивой, стройной и нравиться мужчинам. И каждая хоть раз в жизни да и сидела на диете. И каждому же хочется безусловно чтобы была диета не только легкой но а так же и эффективной, а так же быстрым. Многие начинают употреблять различные дополнительные препараты, к примеру БАДЫ, таблетки для похудения или быстро сжигающие жировые препараты.

Но какую же все таки диету лучше выбрать, решать вам. На сегодняшний день существует множество диет которые могут очень эффективными, но не нужно перегружать себя этим. Расскажу вам о некоторых из них.

изображение


Быстро и эффективно скинуть вес

Для того чтобы подобрать для себя правильную диету нужно следовать некоторым правилам и ощущениям своего организма:

1. Выбирать диету необходимо по свои вкусовым качествам и возможностям. Выбирайте то, продукты которые вам доступны и не составляют вам дискомфорта.

2. Нельзя чтобы вам не нравились продукты. Нужно наоборот чтобы вы были довольны тем что вы едите. Иначе вам будет сложно худеть.

3. Для того чтобы вам было приятно худеть необходимо употреблять еду которая вам нравится, а так же которая быстро и легко готовиться. Таким образом вы не будете подедать лишнего.

изображение


Лучшие диеты для быстрого похудения,это:

1. Кефирные диеты (всевозможные разгрузочные дни на кефире и многие другие);

2. Так же многим известная гречневая диета ( но и тут конечно же что не каждый может ее выдержать, так как необходимо есть только гречку).

3. Монодиеты.

4. Диеты голливудских звезд

5. И сейчас очень модная белковая диета.

6. Диета Дюкана, на которой худела Кейт Миддлтон.

7. Различные низко углеводные диеты.

8. И Очень знаменитая, о которой знают все это диета по группам крови.

Десятка самых эффективных диет:

1. Диета Голивудская: Длительность данной диеты приблизительно 2 недели и за ее курс в среднем можно похудеть на 7 кг. В ней необходимо следить за рационом питания и не переусердствовать.

2. Диета капустная: Такая диета считается очень эффективной. Потому что на такой диете за неделю можно похудеть на 5 кг.. Но если взять например диету по группам крови, то для первой группы крови запрещено употреблять капусту (кроме брокколи). И такая диета будет мения эффективной. Конечно в таком блюде очень вкусные блюда и с малым количеством жиров.

3. Гречневая диета: Это диета в которой употребляется гречка, кефир, можно кушать яблоки или несладкие фрукты. За неделю можно похудеть до 5 килограммам.

4. Кефирная диета: На такой диете за неделю можно потерять до 7 килограмм, но это тоже опасно. Так как вы не употребляете ничего кроме кефира.

5. питьевая диета: Где необходимо только пить. И пить много чего. На такой диете можно просидеть месяц, но за неделю можно похудеть и до 10 килограмм, зависимо конечно от веса.

6. Хороший результат так же показывает японская диета, на которой за 2 неделю можно сбросить до 8 кг. В ней необходимо употреблять много морепродуктов, и не употреблять никакой соли.

7. Так же различные разгрузочные дни, на которых за день можно сбросить 1-2 килограма и подготовить организм к началу какой-то диеты.

8. А так же меня очень заинтересовала диета по группам крови. Которая действительно действует, так как разработана специально. Некоторые продукты подходят не всем. От потому одному это помогает похудеть, а уж другому наоборот может помочь только набрать лишний вес.

изображение


Советы по быстрой диете

Сейчас существуют так называемые быстрые или экспресс диеты. Некоторые разработаны специально для очень быстрого похудения. К примеру как разгрузочные дни. Но такая диета длится примерно 5 или же 7 дней. Такими диетами девушки уменьшают себе желудок, таким образом после чего они стают меньше есть.

Пример меню данной диеты:

1. Завтрак: Чай зеленый без сахара, и куриное яйцо, лучше варенное.

2. Перекус или второй завтрак: Кефир и нежирный творожок.

3. Обед: салатик с овощами примерно 150 грамм без масла, полит лимонным соком, а так же фрукты, не сладкие.

4. Перекус: фрукты, орешки.

5. Чай зеленый обязательно без сахара.




Добавил: Наталия Федоровна Чечко 3-09-2016, 16:02 Вернуться назад
Тэги: Диеты худеющих

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Нередко люди сталкиваются с проблемами лишнего жира, который откладывается на животе и боках. Но к...

Detoxic

Detoxic О том, что паразиты находятся буквально везде, знала всегда. Но очень хочется уберечь от них себя...