Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Как прийти в форму после праздников

- Как прийти в форму после праздников

Как прийти в форму после праздников

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...

изображение

Вот и заканчивается череда новогодних праздников и нужно думать уже о подготовке себя и своей не идеальной фигуры к лету. Так как на праздники мы едим в основном много, вкусно и вся пища является жирной и сильно калорийной, то вопрос как привести себя в форму после праздника очень актуален на сегодняшний день.

И так пару советов о том как правильно питаться не вредя организма, не делать ему стресс но при этом стать стройной и подтянутой.

И так первый совет, так как в праздничные дни мы едим много пищи с солью, это и майонез и другие продукты питания, то нужно вывести лишнюю воду из организма. По максимуму отказаться от употребления соли и всех соленых продуктов, также не есть соусы и майонезы, не пить кофе и чай в огромных количествах и не употреблять алкоголь, так как это все задерживает воду в организме и от этого происходит хуже обмен веществ то есть ухудшается метаболизм.

А вот пить обычную чистую воду надо 2, а то и больше литров в день, можно добавлять лимон и прочие цитрусовые.

Далее пару советов о самом питании.

Не надо сильно ограничивать себя в еде, просто откажитесь максимально от жареной пищи и хлеба, то есть сложных углеводов, по больше еште еды на пару и варенной которая содержит достаточное количество белков.



Добавил: Nastuxa 10-01-2017, 14:29 Вернуться назад
Тэги: белки, питание, вода

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Нередко люди сталкиваются с проблемами лишнего жира, который откладывается на животе и боках. Но к...

Сементал для потенции

Сементал для потенции К сожалению мужчины всё чаще и чаще сталкиваются с такой проблемой, которая касается их проблем с...

Сементал

Сементал Всем привет! В этой статье я расскажу о Сементале, который принимал мой муж, у нас был опыт по...