Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Яичная диета

- Яичная диета

Яичная диета

Липокарнит для похудения

Липокарнит для похудения Сейчас очень много людей стало уделять внимание своему здоровью, режиму питания и так далее. И...

Никогда у меня не было проблем с лишним весом, потому что такая конституция тела, что даже наоборот не мешало бы и потолстеть немного. Но с беременностью начались проблемы с избыточны весом. Набрала за всю беременность и после родов в общем примерно 14 килограмм. Думала, что просто откормлю ребенка своим молоком, а потом уже вес и сам начнет уходить постепенно. Но ничего такого не происходило. Даже разные диеты мне не помогли согнать вес. Как-то на страницах одного из журналов увидела интересную диету. Это была яичная диета. На всякий случай почитала заранее на женских форумах что о ней пишут. И отзывы на нее самые разные. вес сгоняет хорошо, но не каждая на ней сидеть выдерживает, потому что очень строгая по ограничениям.

изображениеНо в отличие от многих других, где разрешается кушать вообще только один продукт, то с такой диетой разрешаются фрукты, овощи, молочные продукты и даже мясо, но с некоторой корректировкой.

Решила сесть на такую диету на 3 недели. Сразу же написала себе небольшое меню, потому что так еще легче держать себя в руках. Вообще питаться можно даже 5 раз в день, но порции будут дробные, небольшие.

Яичная диета очень хороша еще и тем, что там много белка, протеина, но нет лишних калорий, как в продуктах содержащих все это.

У меня каждое утро начиналось стандартно с молочной каши и чая с имбирем и лимоном. потом на обед ела 2 яйца всмятку, могла себе позволить небольшой кусочек хлеба с отрубями. Потом на полдник у меня был салатик из овощей и оливкового масла, добавляла еще и столовую ложку семян льна. Семена льна очень хорошо ускоряют обмен веществ, что при избыточном весе очень полезно.

Во время этой диеты можно очень неплохо разнообразить свое меню:

  • кефир с добавлением фруктов или ягод

  • йогурт, но не жирный

  • омлет паровой

  • яйца всмятку

  • яйца вкрутую

  • яйца на пару с добавлением кусочков овощей

  • творог запеченный на сахарозе с добавлением ягод и фруктов

  • молочный кисель

  • десерты на молоке и фруктах, ягодах в виде желе

  • печеные овощи или приготовленные на пару

  • рагу овощное

  • капуста тушеная с другими овощами

  • отварная куриная грудка

  • отварная рыба нежирного сорта

Так же не стоит забывать, что основным продуктом будет все же яйцо. Его нужно употреблять по 2-3 штуки 2 раза в день. Еще очень важно много пить жидкости, чтобы активизировать обмен веществ.

Сидела на такой диете все 3 недели и было очень голодно, но побочных эффектов даже при моем гастрите у меня все же не было. Похудела на 7 килограмм и осталась очень довольна.





Добавил: Verona777 20-02-2016, 16:47 Вернуться назад
Теги :

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания Доброго времени суток! Стрессы из-за проблем на работе, проблем в семье, проблем в какой-либо...