Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Диеты » Какие фрукты можно кормящей маме

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения. Подробнее...

изображение

Всем доброго время суток! Хочу поделится своим опытом о рационе корящей мамы.

Когда самые прекрасные дни пролетели и вы уже прошли самый мучительный и в то же время прекрасный день своей жизни начинается период когда думаешь только о своем чуде. И сразу предстоит вопрос , а что же можно кушать? Дело в том что когда ребеночек рождается у него вообще нет никакой микрофлоры, пустой кишечник. Он на протяжении 3 месяцев, потихонечку будет наполнятся и хорошими и плохими бактериями. А так же хочется чтоб еще и организм получал Витамины, а особенно зимой. И еще, смотрите сами что кушать, может ваш ребенок все усваивает и ничего не будет, а у других будет аллергия.

Убираем:

По цвету.

Это красные, бордовые и оранжевые фрукты и овощи. Они провоцируют аллергические реакции кожи. А именно: красные яблоки, морковь, свеклу, клубнику , малину и т д. У ребенка моей знакомой была аллергия на морковь, она до 4 месяцев вообще ее не ела.

По роду:

Исключаем цитрус. Но я начала есть с 2 месяцев, не много, но 1 мандаринку в 3 дня съесть могла и у ребенка было все хорошо. При простуде пила пару раз чай с лимоном.

По усваивания кишечника:

Самое главное чтоб у ребенка не было расстройства и коликов. Убираем груши,сливы, виноград, дыни. Исключение если у мамы и малыша запоры то не много можно скушать.

изображениеУбираем Экзотические фрукты полностью.

Учеными доказано что человеческий организм лучше усваивает фрукты характерны тому континенту которым он проживает. Убираем: киви, ананас , папайя, фейхоа. Подумайте, прежде чем отправить фрукты они обрабатываются разными химикатами для лучшего их хранения.

Кушаем Сезонные фрукты!

Кормящие мамочки должны задумываться откуда в декабре на полках супермаркета появилась красивая большая клубника или малина, и сколько там химии.

Список фруктов которые можно кушать при грудном вскармливание;

  • Яблоки- обеспечивает клетчаткой,йодом, магнием,железом , кальцием. Лучше кушать зеленые яблоки не очень сладких сортов. Употреблять рекомендуют очистив от кожуры или в запеченном виде. Можно запечь в микроволновке,две три минуты и лакомство готово. Лично я очень часто пекла шарлотку с яблоками и добавляла чуть чуть корицы.

  • персики- богаты кремнием, калием и магнием, отличный антидепрессант. Очень хорошо действует на мозг малышу при этом повышает настроение , уравновешивает психику.

  • Абрикос- обладает множественными микроэлементами, витаминами С, бета-каротином, очень полезный для иммунной системы. Но с ним нужно аккуратно, не каждому подходит, желательно кушать без шкурки.

  • Слива- очень слабительный фрукт.Нужно очень осторожно его употреблять, можно раздражить слизистую кишечника малыша и долго лечить кишечник.

  • Банан- Самый классный ингредиент в повседневном приманивании в пищу! Особенно в десерт. Можно его кушать в первый день жизни малыша, только по чуть чуть, начать с половинки и с каждым днем увеличивать дозу, ели с ребенком все хорошо. У многих мамочек после несколько месяцев приема банана у ребенка начинался отвратительный стул у малышей. В основном у многих появлялась слизь.

  • изображение

    Ягоды: смородина и крыжовник- полны витамина С, черешня и вишня. Богаты антиоксидантами и витаминами, не вызывая аллергии у малыша. А витамин С повышает иммунитет и профилактика простудных заболеваний.

  • Хурма- повышает гемоглобин и насыщает организм йодом.Только этот фрукт нужно вводить после 3 месяцев ребенку. Он не идет на прикорм малышу, может быть не проходимость кишечника.

  • Гранат- Только не много. Он очень хорошо повышает гемоглобин. Лучше пить сок разбавленный с водой только после одного месяца ребенка.

  • Вот и все! Можно делать разные пюрешки и употреблять различные свежевыжетые соки

Дорогие мамочки, кушайте все но по чуть чуть. Нужно кушать обязательно фрукты но нужно знать меру и вдруг что сразу советуйтесь с доктором, следите за своим рационом.








Добавил: Олька Art 1-03-2016, 03:32 Вернуться назад
Тэги: Какие фрукты можно кормящей маме, фрукты при ГВ

Сеалекс

Сеалекс Если женская сексуальность с годами только расцветает, то большинство мужчин после 45 просто чахнут...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Шоколад Слим для похудения

Шоколад Слим для похудения Эффективнейший комплекс для похудения....

Пользователь offline
irina-solonec 1 марта 2016 14:15
я когда столкнулась с таким вопросом,то поняла,что любимых фруктов мне не поесть)