Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Кэрол маджио

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения Подробнее...

изображение

Приветствую всех читателей моей статьи.

Не правда ли, каждой женщине хочется выгладить привлекательной.? Но как часто милым дамам приходится стоят у зеркала и рассматривая себя замечать первые морщинки. Конечно же, это расстраивает и сразу же начинается лихорадочная борьба по их устранению. Что же делать? Многие женщины покупают очень дорогие крема, которые обещают, что разгладятся все морщины. Кто-то делает ботекс, кто-то идёт дальше и готовы лечь под нож хирурга и сделать пластическую операцию. Сегодня расскажу вам об одном уникальном методе, который разработала американский косметолог Кэрол Мадджио –омолаживающей гимнастики для лица.

изображение

1. Фейсбилдинг - гимнастика для лица

Предложенный метод заключается в специальных упражнениях, которые, как отмечают многие женщины, очень эффективный. Многие уже ощутили на себе его уникальное действие и избавились от мимических морщин, изменили форму лица и даже носа! Как хочется продлить свою молодость! И ключ к этому имеется у Кэрол Мадджио!

Метод, который в мире не имеет аналогов и считается очень уникальным называется фейсбилдинг (скульптурная гимнастика)

Эта гимнастика включает в себя ряд упражнений. Расскажу вам кратко об основном комплексе, который состоит из четырнадцати разных упражнений. Именно с этого комплекса лучше всего начинать заниматься гимнастикой лица самостоятельно в домашних условиях.

Это простые упражнения, выполнять которые рекомендуется два раза в день и так в течении двух месяцев ежедневно.

Вы можно в Интернете найти видео-уроки с этими упражнениями и следуя всем изложенным рекомендациям без труда их выполнять.

Адаптированный комплекс упражнения можно делать, занимаясь разными делами, стоя у плиты, сидя перед компьютером, или даже за рулём автомобиля.

изображение

2. Советы от Кэрол Мадджио

Правильно выполненные упражнения приносит положительный результат. Сама Кэрол Мадджио говорит, что очень важно четыре составляющих для фейсбилинга.

- Положение (поза)

- Должна быть боль в мышцах

- Визуализация и концентрация

- Расслабление

изображение


Если вы будете следовать всем этим советам, то ваше лицо преобразится.

Итак, все упражнения важно выполнять в правильной позе. Необходимо, чтобы живот был подтянут, мышцы ягодиц напряжены. Ниже на фото можно проследить, как выполнять основную гимнастику.


изображение

3. Основной комплекс мимических упражнений

Лучше всего начинать упражнения с глаз. Для этого необходимо надавить средними пальцами между бровями, а указательным на внешние уголки глаз.

Первое – сначала смотрим вверх.

Второе- щуримся, подтягиваем нижнее веко вверх, а потом расслабляем все мышцы.

Упражнение повторяем десять раз. На десятый раз крепко сожмите веки и считаем до сорока.

Многие упражнения выполняется сидя на стуле.

изображение

Откройте рот и нижнюю губу закатите внутрь, на нижние зубы. Уголки рта тяните к задним зубам, внутрь рта, верхняя губа плотно прижата к зубам.

Указательный палец положите на подбородок, для обеспечения легкого сопротивления. Медленно открывайте и закрывайте челюсть, движением похожим на черпание.

Таким образом, ваша голова откинется назад. Задержите челюсть в таком положении на тридцать секунд. Очень важно, чтобы это движение выполнялось с помощью уголков рта, а не суставами лица.

Внизу на схеме можно увидеть пошаговую инструкция выполнения мимической гимнастики лица. Всё очень просто! Самое главное дорогие женщины - это целеустремлённость, упорство, терпение, упорство и постоянство. Если вы уже начали делать эту гимнастику, то пройдите весь курс! Идите до конца и не останавливайтесь!

Надеюсь, что моя статья была интересной и познавательной для всех. Спасибо вам за внимание!

изображение




Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Спрей м16

Спрей м16 Если желаете жить, словно в роскошном женском романе, а вместо этого каждый вечер в вашу постель...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Пользователь offline
Aljnka12 22 марта 2016 21:51
Какая замечательная и очень полезная для женщин статья. Прочла с интересом!