Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Мотивация для похудения: как себя мотивировать

Muscleman для роста мышц

Muscleman для роста мышц Препарат для роста мышц и сжигания жира. Подробнее...

Если правильно себя мотивировать ,то процесс похудения станет для вас совсем не сложным и даже приятным.

Что нужно для самого начала?

изображение


Вы должны определиться ради чего и ради кого вы желаете сбросить лишний вес.То есть определиться,найти свой личный мотив,толчок,"волшебный пенок".

Без мотивации и правильно поставленной задачи,без качественного и правильного мотива вас может ожидать разочарование и безрезультатность,пусто потраченное время,гнев и прочие негативные эмоции,а также неуверенность в себе и своих силах,понижение самооценки.

Основы которые нужно соблюдать,что бы сбросить вес.

Я говорю о здоровом образе жизни,правильном режиме и здоровом питание.Как бы это не звучало надоедливо и банально,но именно они в комплексе с правильно поставленной задачей - залог вашего успеха.

И так,первым делом,находим причину истинного желания похудеть.

  • что бы быть здоровым и чувствовать себя хорошо,улучшить самочувствие,очистить организм,сбросить лишний "груз"(шлаки,токсины,лишняя жидкость в организме,отёчность тела).

  • что бы быть красивым стройным и успешным человеком.В наше время внешний вид играет очень большую роль и к сожалению именно стройным девушкам или молодым людям отдают предпочтение кругом.

  • что бы иметь привлекательное,спортивное тело и привлекать противоположный пол,пользоваться популярностью.

Значит главные критерии - это здоровье и красота.

Всем известно ,что у людей с нездоровым лишним весом много проблем и бед со здоровьем .Это и гормональные сбои и проблемы с пищеварительной системой,нагрузка на сердце,такие люди склонны к инфаркту.

А также в основном таких людей сопровождает либо одиночество либо отсутствие нормальной личной жизни.

изображение


Основные беды избыточного веса.

изображение


  • неправильное ,не здоровое, неполноценное питание,употребление вредной пищи.

  • сидячая работа,неактивный малоподвижный образ жизни.

  • отсутствие спорта и физических нагрузок.

  • стрессы,склонность к депрессиям.

  • нежелание ухаживать за собой,лень,заниженная самооценка.

  • плохие,вредные привычки.

Второе,что нужно сделать - это поставить конкретную цель к которой необходимо двигаться.

изображение


Я говорю о конкретных числах.Ставьте себе условия,насколько вы должны похудеть,за какой период времени?

Не ставьте изначально слишком больших требований к себе,иначе если у вас не получиться сбросить тот вес который вы желаете за те сроки,которые вы себе поставили в условия,у вас опустятся руки и пропадёт желание ко всему.наступит депрессия и страх,негатив.

Третье ,хорошо худеть с напарником/напарницей.

так уж намного проще морально!Проверенно!Найдите человека близкого по духу,близкого по проблеме худейте вместе,делитесь советами,результатами.Не обязательно,что бы это был родной человек или подруга/друг.Сейчас есть специальные форумы и группы для похудения,где все участники ведут дневники,делятся опытом,методами,диетами,упражнениями,советами,вместе худеют,составляют меню правильного питания,ходят в тренажёрный зал или на йогу и прочее.

Четвёртое - это подбор подходящих вам упражнений.

А также методов похудения ,меню питания ,диеты,режима,включения спорта.

Тут я думаю можно обойтись без комментарий,найдите то,что вам будет по душе,можете записаться к диетологу,он вам подскажет и поможет решить проблему максимально комфортно.

Пятое - завидите специальный дневник.

Это дневник с достижениями,с этапами борьбы с весом.От начала похудения до полного результата.Следите за потерей веса,записывайте,фиксируйте всё,так будет проще увидеть что же для вашего организма является эффективным и приносит максимальный результат.

Что я хочу сказать напоследок.Всё в ваших руках.верьте в себя.Здоровое тело - это здоровье организма,красота,уверенность в себе.успех,популярность,хорошее самочувствие,хорошее настроение,лёгкость,комфорт .Кто же откажется от такого набора ?Выбор за вами,так сделайте же его правильным и подайте пример вашим близким,детям,друзьям и окружающим.

изображение





Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Добавить комменентарий к Мотивация для похудения: как себя мотивировать

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *