Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Как выбрать кроссовки для бега

Турбофит для похудения

Турбофит для похудения Турбофит – препарат для экспресс-похудения, который позволяет обрести стройные формы всего за...

Деньги потраченные с умом и пользой для здоровья

Наверняка каждый из нас подбирает обувь в первую очередь под удобство, а потом уже только под дизайн и прочее. Если понравились кроссовки, почему бы не взять, думает покупатель. И чувствуя, что они ему жмут чуть не до боли, он все же возьмет с надеждой, что они разойдутся. И как итог, отеки ног, постоянная усталость от ходьбы, ну и конечно же дискомфорт. Но так как мы говорим про бег, то тогда нужно отметить еще и тот факт, что для бега нужно во-первых выбирать легкие модельки, во-вторых, чтобы стопа чувствовала себя как в своей тарелке. А уже затем надо смотреть на цену. Молодежь же больше гонится не так за качеством и тем, что подходит ему по размерам, а то, что красивее лежит на прилавках и соответственно платят хорошие за деньги. Выбрал размер правильно - это хорошо, упрекать его не в чем, но вот когда выпрашивает у родителей купить то, что ему явно не подходит по размерам, это уже баловство.

Пару слов о пользе бега. Раньше частенько бегал по утрам, после чего горячий чай обычно в зимний период. Легкие работали на полную катушку, сейчас же ситуация немного иначе, таких интенсивных пробежек как раньше нет, только небольшие кружочки в спортзале и сразу же чувствуется напряженность легких. Пагубная привычка была брошена еще полгода назад, а восстановить способность легких с легкостью справляться с подобными задачами пока не удается. Так что для бега не надо тратить средства и к кроссовкам нужно отнестись со всей серьезностью. А теперь давайте более детально рассмотрим основные детали при выборе той или иной модели.

изображение


Как правильно подобрать кроссовки для бега

1. Вес. Пожалуй это я выделяю в первую очередь. Длительные пробежки требует больших нагрузок на ноги, а какое же усилие надо прикладывать при беге в тяжелых кроссовках. Вы должны образно говоря порхать в воздухе. На короткие дистанции предпочтительно бегать в кедах с шипами, во-первых они придают хорошее сцепление с опорой и позволяют в первые секунды максимально развить скорость за счет этого сцепления. И в данном случае легкие кроссовки прекрасно справятся с поставленной задачей.

2. Размер. Если ботинки и будут слегка поджимать или окажутся слегка длинными по стопе при беге это не так сильно замечается, но если уж ботинки хлюпают или жмут до боли, тогда не гробьте свои ноги. В первом случае вы пробежите пару метров и сойдете с дистанции. Во втором случае будет очень больно приземляться на землю, тем самым вы просто сбросите скорость до минимума. Так что при выборе кроссовок обязательно походите в них, и не доверяйте тому факту, что они могут разойтись. Задача продавца всегда - продать, но свойство вытягиваться имеется далеко не у всех моделей, это же напрямую зависит от материала.

3. Подошва. Если обувь на высоком подъеме или наоборот подошва очень тонкая - то это придаст массу дискомфорта. В первом случае мы увеличиваем массу кроссовок. Во-втором, мы ощущаем контакт с землей, а при беге вы не заметите как пробежались даже по мелкому камешку. Будет очень больно.

изображение


4. Трение. Чуть выше я уже отмечал, что трение с опорой позволит добиться как скоростное наращивание скорости бега, так и предотвратят возможные неприятности. Конечно же на шипах вы не побежите целый киллометр, ноги начнут болеть. Трение самой подошвы играет очень важную роль. Она должна иметь хорошее сцепление (трение). Скользкая подошва не подходит для любых делей абсолютно, только если не считать, что вы занимаетесь керлингом)

изображение


Всем спасибо за внимание! Оставляем свои комментарии, указывайте какие именно кроссовки вы приобрели или каким доверяете!



Добавил: striker161 18-05-2016, 01:35 Вернуться назад
Теги :

Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Detoxic (Детоксик)

Detoxic (Детоксик) Detoxic – сильный препарат для мягкого очищения организма от паразитов и гельминтов. Снимает все...

Биолипосактор живота

Биолипосактор живота Биолипосактор живота – натуральные капли для быстрого снижения объемов талии, позволяющие в...