Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Как увеличить грудь с помощью упражнений

- Как увеличить грудь с помощью упражнений

Как увеличить грудь с помощью упражнений

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Этот вопрос интересовал меня всегда, как и многих моих подруг.

Могу сказать точно, что увеличить грудь при помощи упражнений можно и не сложно, главное- хотеть и верить в это И тогда все получится.

Самое просто упражнение для увеличения груди- это такое.изображение

Встать прямо, спину выпрямить, плечи расправить. Рыки развести в стороны на уровне груди. Потом согнуть в локтях, поставить перед собой, соприкоснувшись ладонями. И давить на ладони, пока не почувствуете боль в мышцах груди и рук. вообще, важно понимать, что просто так грудь не накачается и не увеличится, все придется делать через силу и упражнения, которые в первое время будут приноси боль, это говорит о том, что мышцы под грудной железой начали работать, значит вектор принят правильный.изображение

Второе упражнение: взять в руки мячик для тенниса. Поставить руки перед собой, согну в локтях и так же, как предыдущее упражнение, необходимо сдавливать мячик руками по очереди, можно одновременно. Руки должны быть на уровне груди и локти разведены в разные стороны.

Третье упражнение. Встать у стенки, примерно на расстоянии около шестидесяти сантиметров, наклониться и упересться согнутыми руками. Отжиматься от стены пока не появиться ощущение тепла в груди. если вы делаете упражнение правильно, то уже через пять минут должно болеть с непривычки в груди, это говори о том, что мышцы, которые лежат под грудной железой начали работать. И работаю правильно. Это самое действенное упражнение, нужно делать отжимания по сто раз три раза в день. Не от пола, а именно от стены. если делать отжимания от пола, то мышца тоже растет, но растут и руки. если вам нужны рельефные руки, то отжимайтесь от пола.

еще одно мое любимо упражнение для увеличения груди.

Нужно встать прямо, поставить ноги на ширине плеч, наклониться всем корпусом вперед, спина прямая.

Руки развести в стороны и опускать в низ на счет три. Чем медленнее опускаете и поднимаете руки из положения "вниз" к положению "руки в стороны", тем сильнее будет эффект.

начинает появляться изменение в объеме груди примерно через десять дней после начала занятий. Это заметно уже не только вам, но и окружающим. Могу сказать честно, мне удалось увеличить грудь на один размер за три месяца, я ношу пуш ап и потому кажется что у меня не первый, а второй с половиной. Это мне лично нравится очень. Главное- заниматься каждый день не лениться, тогда результат порадует. И не только вас.




Добавил: Полина 6-07-2016, 05:57 Вернуться назад
Тэги: увеличть грудь

PowerLife для эрекции

PowerLife для эрекции Я привыкла доверять хорошей косметике. По собственному опыту знаю, что и морщины разгладить, и...

Bactefort

Bactefort Перебрала, пожалуй, всех косметологов в городе, прежде чем добилась какого-то внятного вердикта по...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...