Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Красота » Гимнастика для лица от морщин

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

гимнастика для лица


Женщина в любом возрасте хочет чувствовать себя красивой, молодой и привлекательной. Но со временем появляется такая неприятность как морщины. С появлением первой морщинки женщина начинает чувствовать себя старой и не привлекательной, даже если эту морщинку кроме нее никто не видит. Для того, чтобы справится с этой психологической проблемой, можно заняться своей кожей и немного привести ее в порядок.

Гимнастика для лица способна разгладить мелкие мимические морщинки и даже если есть более глубокие морщины, то она способна помочь их немного сгладить. Переоценивать эффект занятий не стоит, но тургор кожи все-равно значительно улучшится, а с ним и кровоток, что в свою очередь способствует улучшению цвета кожи. После занятий вы будете однозначно чувствовать себя лучше, да и выглядеть гораздо свежее.

Гимнастика для лица

Главным правилом в этой гимнастике является соблюдение систематичности. По большей части упражнения весьма простые и делать их можно даже в перерывах на работе, они не отнимут у вас более пятнадцати минут времени. Так-что стоит взять для себя за правило ежедневно выполнять гимнастику для лица, чтобы эффект действительно был значительный.

Перед началом упражнений кожу нужно очистить и увлажнить кремом. Это не обязательное условие, особенно если вы занимаетесь гимнастикой на рабочем месте, но если вы дома, то стоит его соблюсти.

массаж


Начинать упражнения нужно с легкого массажа кожи лица. Просто пробегитесь по коже кончиками пальцев, слегка разотрите ее, можно запустить пальцы в волосы и помассировать кожу головы. Таким образом вы разогреете кожу и ускорите кровоток, что скажется на эффективности упражнений лучшим образом. После разогрева нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Дышите спокойно, попытайтесь расслабиться.

Упражнения против морщин на лбу

  • Приложите пальцы обеих рук ко лбу над бровями, прижмите их, слегка помассируйте круговыми движениями, а после начинайте опускать кожу вниз, одновременно поднимая брови, таким образом создавая сопротивление. Делать такое упражнение нужно не менее десяти раз

  • Теперь делайте наоборот, пальцами рук поднимайте кожу на лбу вверх, а брови старайтесь опустить вниз. Тоже делаем десять раз

  • Поставьте пальцы рук на кожу у корней волос, немного ее приподнимите. Глаза опустите максимально вниз и закройте веки. Делайте круговые движения глазами по пятнадцать раз в каждую сторону

  • Прижмите указательными пальцами кожу у начала бровей и попытайтесь нахмуриться. Пальцы должны создавать препятствие и уменьшать складку между бровями в процессе нахмуривания. Делать упражнение нужно десять раз

Упражнения от морщин вокруг глаз

  • Приложите указательные пальцы к внешним уголкам глаз и немного оттяните кожу в стороны. Глаза закройте и делайте вращательные движения глазными яблоками по десять в каждую сторону

  • Приложите пальцы к нижним векам немного оттянув кожу вниз. Одновременно с этим закройте глаза и отведите глазные яблоки как можно дальше вверх, чтобы почувствовать натяжение кожи нижних век. Когда вы отвели глаза вверх, нужно задержаться в таком положении па пять секунд, после чего опустить глаза и убрать пальцы. Повторять данные действия не менее десяти раз

Упражнения от морщин на щеках

  • Надуйте щеки и прижмите к ним ладони. Создавайте сопротивление надутыми щеками и давите ладонями настолько сильно, насколько сможете удержать воздух во рту. Нужно надавить, зафиксировать данное положение на пять секунд, отпустить. Делать упражнение десять раз

  • Надуйте щеки и "прогоняйте" воздух из одной щеки в другую не менее десяти раз

Если делать эти упражнения каждый день, то результат не заставит себя долго ждать.

результат




LSS для похудения

LSS для похудения Стараюсь ограждать себя от зависти, но когда моя подруга всего за пару месяцев похудела с 90 до 60...

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Split Ender

Split Ender Чтобы всегда иметь идеальную прическу вовсе не обязательно через день посещать парикмахера....