Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Отношения » Как повысить самооценку

- Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Сементал для потенции

Сементал для потенции Любое заболевание    требует   лечения  и   комплексного  ...

Самооценка сильно влияет на поведение человека. Человеку с завышенной самооценкой обычно все в жизни дается легко, с низкой же- происходит противоположный эффект. Человек, не верящий в свои силы вряд ли добьется успехов.

Конечно, бывают люди, которым заниженная самооценка вовсе не мешает жизнь, ведь подобное отношение к себе для таких людей уже норма. Но для тех, кому необходимо изменить отношение к себе, ниже перечислены пара практических и теоретических советов.

Как же избавиться от низкой самооценки?

изображение


Общие принципы

  • человек с низкой самооценкой необхоимо выработать позитивное мышление относительно себя, сформировать положительный образ самого себя и закрепит его в сознании, впоследствии это отразиться в поведении человека

  • необходимо изменит свой круг общения, стоит дружить и общаться с позитивно настроеными людьми, которые не оказывают негативного воздействия на человека и готовы поддержать его в начинаниях

  • стоит отказаться от постоянного сравнивания себя и своей жизни с другими людьми и их достижениями. Ведь стоит понят, что каждый человек - индивидуальность, и сравнение никогда не приведет ни к чему хорошему.Ведь каждый выходит из различных ситуаций по-разному. Кроме того, человек, который успешен в настоящем, совсем не обязательно будет успешен в будущем. Кроме того, человеку не видны усилия, которые были приложены для достижения этих успехов

  • необходимо больше времени уделять тому, что действительно нравится самому себя, ведь это поможет почувствовать себе спокойнее, увереннее и счастливее

Кроме мысленных установок стоит переходит к практическим действиям и каждый день приводит необходимые для повышения самооценки упражнения

Практические приемы

  • вставая утром и ложась спать необходимо смотреться в зеркало и говорит себе как можно больше комплиментов, или же напоминать себе о тех успехах, что удалось достичь за день. изображение

  • необходимо создать собственный дневник, где для начала записать все свои успехи и достижения на данный момент. Это могут быть успехи в различных сферах - работе, личной жизни, в обучении или даже в хобби. Кроме того, после подобных записей дневник стоит вести каждый ден, куда заносить только позитивные в отношения себя мысли и поступки

  • стоит составить список своих положительных качеств, чем больше их будет, тем, естественно, лучше. Если же возникают проблемы - стоит обратиться за помощью к тем людям, которые ценят и уважают вас

  • необходимо как можно чаще делать приятные дела в отношении других людей. Это может быть любая помощь - психологическая и материальная. Пусть даже обычный комплимент. Благодарность и признание других людей значительно повысит самооценку человеку

  • можно читать литературу и посещать семинары, посвященные решению этой проблемы. Но излишне увлекаться не стоит. Подойдут любые книги также с позитивным развитием сюжета, где показано преодоление себя. Подобные герои могут стать примером.изображение

  • поменять в своей жизни (по возможности и постепенно) то, что вас не устраивало - работу, место жительства, круг общения, имидж

  • добавить в жизнь по-больше новых позитивных эмоций. Хорошо помогают путегествия и посещение различных новых мест и занятие новыми видами деятелности

Главное, всегда верить в то, что результат может быть достигнут. Но помните, что заниженная оценка - это не трагедия. А решение проблемы всегда начинается с ее осознания.Не стоит рассчитывать, что результат наступит сразу. А достигнутый результат стоит всегда закреплять и поддерживать. Не стоит и слишком завышать свою самооценку, ведь в ней также нет ничего однозначно хорошего.



Добавил: Uksuschi 25-02-2016, 00:09 Вернуться назад
Тэги: саооценка поднять заниженная советы

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

М16 спрей для потенции

М16 спрей для потенции Спрей М16 Потенция, это такое слово, которое заставит каждого мужчину содрогнуться. Для мужчины,...

Сементал для потенции

Сементал для потенции Любое заболевание    требует   лечения  и   комплексного  ...