Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Отношения » Как повысить самооценку

- Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...

Самооценка сильно влияет на поведение человека. Человеку с завышенной самооценкой обычно все в жизни дается легко, с низкой же- происходит противоположный эффект. Человек, не верящий в свои силы вряд ли добьется успехов.

Конечно, бывают люди, которым заниженная самооценка вовсе не мешает жизнь, ведь подобное отношение к себе для таких людей уже норма. Но для тех, кому необходимо изменить отношение к себе, ниже перечислены пара практических и теоретических советов.

Как же избавиться от низкой самооценки?

изображение


Общие принципы

  • человек с низкой самооценкой необхоимо выработать позитивное мышление относительно себя, сформировать положительный образ самого себя и закрепит его в сознании, впоследствии это отразиться в поведении человека

  • необходимо изменит свой круг общения, стоит дружить и общаться с позитивно настроеными людьми, которые не оказывают негативного воздействия на человека и готовы поддержать его в начинаниях

  • стоит отказаться от постоянного сравнивания себя и своей жизни с другими людьми и их достижениями. Ведь стоит понят, что каждый человек - индивидуальность, и сравнение никогда не приведет ни к чему хорошему.Ведь каждый выходит из различных ситуаций по-разному. Кроме того, человек, который успешен в настоящем, совсем не обязательно будет успешен в будущем. Кроме того, человеку не видны усилия, которые были приложены для достижения этих успехов

  • необходимо больше времени уделять тому, что действительно нравится самому себя, ведь это поможет почувствовать себе спокойнее, увереннее и счастливее

Кроме мысленных установок стоит переходит к практическим действиям и каждый день приводит необходимые для повышения самооценки упражнения

Практические приемы

  • вставая утром и ложась спать необходимо смотреться в зеркало и говорит себе как можно больше комплиментов, или же напоминать себе о тех успехах, что удалось достичь за день. изображение

  • необходимо создать собственный дневник, где для начала записать все свои успехи и достижения на данный момент. Это могут быть успехи в различных сферах - работе, личной жизни, в обучении или даже в хобби. Кроме того, после подобных записей дневник стоит вести каждый ден, куда заносить только позитивные в отношения себя мысли и поступки

  • стоит составить список своих положительных качеств, чем больше их будет, тем, естественно, лучше. Если же возникают проблемы - стоит обратиться за помощью к тем людям, которые ценят и уважают вас

  • необходимо как можно чаще делать приятные дела в отношении других людей. Это может быть любая помощь - психологическая и материальная. Пусть даже обычный комплимент. Благодарность и признание других людей значительно повысит самооценку человеку

  • можно читать литературу и посещать семинары, посвященные решению этой проблемы. Но излишне увлекаться не стоит. Подойдут любые книги также с позитивным развитием сюжета, где показано преодоление себя. Подобные герои могут стать примером.изображение

  • поменять в своей жизни (по возможности и постепенно) то, что вас не устраивало - работу, место жительства, круг общения, имидж

  • добавить в жизнь по-больше новых позитивных эмоций. Хорошо помогают путегествия и посещение различных новых мест и занятие новыми видами деятелности

Главное, всегда верить в то, что результат может быть достигнут. Но помните, что заниженная оценка - это не трагедия. А решение проблемы всегда начинается с ее осознания.Не стоит рассчитывать, что результат наступит сразу. А достигнутый результат стоит всегда закреплять и поддерживать. Не стоит и слишком завышать свою самооценку, ведь в ней также нет ничего однозначно хорошего.



Сироп мангустина для похудения

Сироп мангустина для похудения Уникальное и незаменимое средство для похудения...

Сементал

Сементал Сементал – лекарство для мужчин на основе черного перца, которое способно быстро восстановить...

Артропант

Артропант Артропант – крем для суставов с уникальным составом и сильными целебными свойствами. При регулярном...