Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Прочие советы » Диета мишеля монтиньяка

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

изображение

Диета Мишеля Монтиньяка

Что собой представляет данная диета?

Данный тип диеты разработан диетологом из Франции Михелем Монтинияком, откуда и пошло его название. Метод это, если вы решили его использовать – надо применять асю оставшуюся жизнь. Какие либо фрагменты и периоды применения диеты нецелесообразны. В составе данного метода две фазы. Во время первой фазы происходит процессы очистки организма и снижается вес (если в этом разумеется есть необходимость), во время второй фазы поддерживается достигнутый результат в результате прохождения первой фазы.

изображение

Основные принципы метода Монтиньяка

Все мы знаем, что продукты включают в себя основные составляющие – белки, жиры углеводы, которые должны поступать в определенном количестве в наш организм. Так вот по мнению Мишеля Монтиньяка углеводы вовсе не однородные и деляться на хорошие углеводы и плохие. И чтобы достигнуть нужного результата надо в первую очередь убрать со своего питания углеводы плохого типа и это будет способствовать очистке организма и снижению веса. В этом и заключается первая фаза данного метода. При наступлении второй фазы допускаются некоторые послабления касательно углеводов «плохого» характера, но не очень большие. Также как в первом этапе, так и во втором необходимо соблюдать некоторые принципы сочетания продуктов в каждом приеме пищи. Наиболее вредно по мнению диетолога повышенное содержание сахаров в крови в организме, а точнее глюкозы. Повышение уровня сахаров в крови наблюдается практически сразу как произошел прием пищи, но вот как этот уровень поднимется, с какой будет происходить скоростью и на какую величину – все тут зависит именно от сочетания продуктов, которые мы употребили в пищу. Далее запускается довольно сложный регулирующий механизм поджлудочная железа – выработка инсулина и его расход – запас употребленных килокалорий. Если сильно не вникать в физиологические подробности, которые многим могут оказаться непонятными, все сводится к тому, что избыточная глюкоза, которая не была быстро израсходована на то, чтобы удовлетворить сиюминутные энергетические процессы в организме способствует как раз накоплению жировых запасов, с которыми мы боремся. А если к примеру, если вместе с углеводми (особенно если это будут углеводы плохого типа) скушать что-то жирненькое, то избежать увеличения жировых запасов попросту не получится. На хорошие и плохие продукты диетолог подразделяет всю еду по гликемическому индексу, чем он имеет более высокий показатель, тем соответственно хуже считается сам продукт. Вот примеры индексов – у солода – 110, печеной или жареной картошки – 95, картошки пюре – 90, меда – 90, моркови – 85, белого хлеба, производимого из обычной пшеничной муки – 70, у сахара – 75, молочного шоколада – 70, вареной картошки 70, серого и черного хлеба – 65, дыни – 60, бананов – 60, макаронных изделий, производимых с белой муки -55, гороха – 50, ржаного хлеба отрубного – 40, фруктовых соков без сахара (не нектаров!) – 40, гречневой каши – 40, черного шоколада – 22, соя – 15. "Плохие", по Монтинияку продукты те, гликемичский индекскоторых превышает показатель 50. В первую фазу их следует убрать с меню, а во вторую допустимо есть в маленьких дозах. Чтобы достигнуть нужного результата надо в первую очередь убрать со своего питания углеводы плохого типа и это будет способствовать очистке организма и снижению веса. В этом и заключается первая фаза данного метода. При наступлении второй фазы допускаются некоторые послабления касательно углеводов «плохого» характера, но не очень большие. Также как в первом этапе, так и во втором необходимо соблюдать некоторые принципы сочетания продуктов в каждом приеме пищи. Наиболее вредно по мнению диетолога повышенное содержание сахаров в крови в организме, а точнее глюкозы.

изображение




Добавил: waterplay 28-06-2016, 22:29 Вернуться назад
Теги :

Алкопрост от алкоголизма

Алкопрост от алкоголизма Как вылечить от алколизма без ведома больного...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Утягивающий пояс Miss Belt

Утягивающий пояс Miss Belt Все говорят, что мужчины нынче пошли не те. Мол, не рыцари вовсе и на подвиги не способны. Но ведь...

Добавить комменентарий к Диета мишеля монтиньяка

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *