Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Цигун гимнастика

Китайские тампоны Clean Point

Китайские тампоны Clean Point Как ни уговаривала меня мама беречь себя от холода и носить зимой не то, что красивое, а то, что...

Цигун гимнастика - что это?

Цигун -это древняя китайская гимнастика. Возраст этой гимнастики насчитывает несколько тысячелетий. Цигун мало имеет общего с понятием "гимнастика", так как цигун - скорее философия жизни, искусство, которое включает в себя различные духовные практики и дыхательные упражнения.

Цигун предполагает максимальную концентрацию энергии - конкретно - энергии ЦИ, которая постоянно находится и циркулирует в нашем теле. Энергия ци, как считают адепты цигуна - это энергия жизни человека, снова всей жизни. Считается, что эта энергия движется по специальным энергетическим каналам, и если вдруг один из каналов заблокирован - энергии тяжело переместиться, и как следствие у человека появляется болезнь или недомогание.изображение

Виды

Цигун бывает разный.

  • боевой цигун - в нем в основу легли боевые движения и позы.

  • медицинский - благодаря группе определенных упражнений, настроев, взглядов и мыслей человек может излечиваться от заболеваний.

  • адепты разных религиозных направлений практикуют разные виды цигунизображение


Возраст, противопоказания, подготовка

Гимнастика цигун подойдет людям абсолютно любого возраста. Физической подготовки не требуется, так как главное в этой гимнастики - это не движения, а энергия. Такая гимнастика не имеет противопоказаний и побочных эффектов.


Во время практики движений цигун Вы сможете не только оздоровиться, и наполнить сове тело энергией, но и лучше познать самого себя - познать тело, ум, внутренний мир. Благодаря этому Вы сможете узнать себя, и лучше понимать каким именно образом Вы сможете достигнуть совершенства.

Смысл гимнастики цигун

Отличия гимнастики цигун от какой-либо ругой гимнастики, или просто физичесиких упражнений состоит в том, что цигун воспринимает Ваше тело как целостный пласт энергии, а не по-отдельности как опорно-двигательный аппарат, и набор органов.

Чего можно достигнуть практикуя цигун?

  • Тело станет настроено на жизнь, а значит станет здоровым

  • тело насытиться важной жизненной энергией - энергией ци

  • благодаря правильной гармонии Вы сможете избавиться от лишнего веса, так как нормализуется правильный обмен веществ.

  • забудете про боль в сердце, если она Вас беспокоила. Также уйдут и другие сердечно-сосудистые болезни.

  • Суставы "очистятся" энергетически, омолодятся, и перестанут болеть.

Упражнения цигун

Давайте рассмотрим несколько упражнений цигун:

Потряхивание

Выполняется стоя, ноги на ширене плеч. Тело должно быть не сжатым - расслабленным.

Слегка поднимаемся на носочки, и резко опускаемся на пятки. Самое важное в упражнении - представлять, как плохая энергия "ци" уходит от Вашего тела в землю.

Поднимаем небо

Стоя, ноги стоят устойчиво. Руки опущены вниз. Кисти рук и предплечья образуют прямой угол, пальцы рук направлены друг на друга.

Поднимаем руки вперед и медленно делаем вздох. Старайтесь вздохнуть полной грудью.

Поднимаем руки выше - над головой и задерживаем дыхание. Смотрим на свои руки. Плавно опускаем их через стороны, и только потом выдыхаем.

Во время упражнения Вы должны ощутить мощный потом энергии, который движется сверху вниз. Делайте такое упражнение 10-15 раз. Лучше всего делать его рано утром. изображение


Поддерживание Луны

Встать прямо и медленно наклоняться вперед, пока руки не коснуться земли (пола). Руки и ноги должны быть прямыми, и Вы ощутите энергию, которая идет от поясницы к голове.

Выпрямляемся, и продолжаем поднимать руки вверх, пока не поднимите их над головой. Когда руки будут над головой, представьте, что большим и указательным пальцем Вы держите Луну.

Медленно прогнитесь назад и немного "отодвиньте" Луну.Не дышите несколько секунд.

Во время этого упражнения энергия ци разливается по Вашему телу.изображение



Лечебный браслет Бяньши (Bianstone)

Лечебный браслет Бяньши (Bianstone) Красивый браслет из редкого камня нефрит обладает признанными целительными свойствами для целого...

Комбидресс Slim Shapewear

Комбидресс Slim Shapewear Всегда восхищалась фигурой своей коллеги. Она мужчин просто с ума сводит, причем одним своим только...

Вариус от варикоза

Вариус от варикоза Ноги всегда были моей гордостью: ровные, стройные, длинные, как раз для мини. До 30 не стеснялась...

Добавить комменентарий к Цигун гимнастика

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *