Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Укрепление иммунитета

- Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Доброго времени суток, мои дорогие читатели!



Итак, мы живем в окружении множества бактерий и вирусов. И важную роль в сохранении здоровья играет наш иммунитет. Это важный помощник в борьбе с вредными микроорганизмами. Микроорганизмы попадают к нам различными путями - с пищей с водой с вдыхаемым воздухом через кожу при этом наиболее уязвимыми являются дыхательные пути - именно через них к нам постоянно пристают разные вирусы. Коль Ваши заболевания бывают чаще 4-5 раз в год, Вы простываете и т.п стоит позаботиться и укрепить свой организм.
Иммунитет - это очень сложная система и повлиять на него может всё что угодно
, по этому обязательно нужно повышать свой иммунитет, во всём организме.
Ведение здорового образа жизни и иммунитет, являются почти синонимы, при этом главными можно назвать чистка организма, питание(обязательно здоровое) и насколько Вы активны.

Роль очищения понятна каждому - в "очищенном" организме меньше вредоносных бактерий - им там просто нечем питаться.изображение

Правильное здоровое питание так же помогает укрепить иммунитет так как наши продукты чисты и экологичны, без консервантов, транжиров и всяких добавок которые вредят, дают организму возможность нормально работать.
Активность в передвижении улучшает обмен веществ и кровообращение.



Так же укреплять иммунитет возможно препаратами и витаминными комплексами и (или) народными средствами.

Даже если вы решили укреплять иммунитет фармакологическими препаратами типа Арбидол Амиксин и т.д то существует опасность разрегулировки системы иммунитета - то есть сначала он укрепиться, но потом наступит спад.

Есть так же возможность укрепить иммунную систему народными средствами.Чаще всего применяются народные лекарственные средства такие как настойки, вытяжки различных травяных и ягодных смесей, а также отвары трав. Даже обычный витаминный компот из плодов и ягод будет помощником иммунитету.Также заслуженное место в этом списке занимают такие известные народные средства как мед, клюква и лимон,листья алоэ, морковь и редька, а особенно лук и чеснок.

Самыми распространенными народными средствами можно назвать травяные чаи с душицей, зверобоем, отвар шиповника, морс из клюквы.изображение

Так же не стоит забывать о влиянии на иммунитет оказывает самовосприятие человека.Так замечено что пессимисты болеют намного чаще и тяжелее чем люди с оптимистическим взглядом на жизнь.
И хочется напомнить о еще одном немаловажном факторе влияющем на состояние иммунитета - о здоровом полноценном сне.Регулярный недосып людей делает их более податливыми инфекциям.
Обобщая все вышеперечисленное можно сказать что укрепление иммунитета - это задача имеющая множество
решений, но общим во всех будет здоровый образ жизни включающий в себя употребление экологически чистых продуктов,здоровый полноценный сон, умеренная двигательная активность и как ни странно - оптимизм.





Одним из способов укрепления иммунитета является закаливание.

  • Самое главное в закаливании - постепенность.

  • Любые резкие перепады температур могут привести не к повышению иммунитета, а наоборот - к простудным заболеваниям.

  • Начинайте обливания умеренно теплой водой и постепенно снижайте температуру воды.

  • Обливания стоит проводить снизу вверх - сначала стопы потом голени и выше до пояса.

  • Если сразу обливаться водой вы не можете - попробуйте растирание - просто намочите полотенце, и в холодной воде и растирайте ножки докрасна потом оденьте теплые носки.

  • По мере привыкания можно перейти к обливаниям.изображение


Вот такие способы и методы я знаю, для укрепления иммунитета. Надеюсь Вам пригодятся мои реккомендации.

На этом буду прощаться, будьте здоровы и берегите себя!



Добавил: defff4onka 16-03-2016, 23:06 Вернуться назад

Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Капли для похудения Fire Fit

Капли для похудения Fire Fit Неоднократно слышала про напитки, снижающие вес, но все как-то некогда было заниматься этим...

Добавить комменентарий к Укрепление иммунитета

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *