Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Укрепление иммунитета

- Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания

Ярсагумба форте отзывы врачей противопоказания Доброго времени суток! Стрессы из-за проблем на работе, проблем в семье, проблем в какой-либо...

Доброго времени суток, мои дорогие читатели!



Итак, мы живем в окружении множества бактерий и вирусов. И важную роль в сохранении здоровья играет наш иммунитет. Это важный помощник в борьбе с вредными микроорганизмами. Микроорганизмы попадают к нам различными путями - с пищей с водой с вдыхаемым воздухом через кожу при этом наиболее уязвимыми являются дыхательные пути - именно через них к нам постоянно пристают разные вирусы. Коль Ваши заболевания бывают чаще 4-5 раз в год, Вы простываете и т.п стоит позаботиться и укрепить свой организм.
Иммунитет - это очень сложная система и повлиять на него может всё что угодно
, по этому обязательно нужно повышать свой иммунитет, во всём организме.
Ведение здорового образа жизни и иммунитет, являются почти синонимы, при этом главными можно назвать чистка организма, питание(обязательно здоровое) и насколько Вы активны.

Роль очищения понятна каждому - в "очищенном" организме меньше вредоносных бактерий - им там просто нечем питаться.изображение

Правильное здоровое питание так же помогает укрепить иммунитет так как наши продукты чисты и экологичны, без консервантов, транжиров и всяких добавок которые вредят, дают организму возможность нормально работать.
Активность в передвижении улучшает обмен веществ и кровообращение.



Так же укреплять иммунитет возможно препаратами и витаминными комплексами и (или) народными средствами.

Даже если вы решили укреплять иммунитет фармакологическими препаратами типа Арбидол Амиксин и т.д то существует опасность разрегулировки системы иммунитета - то есть сначала он укрепиться, но потом наступит спад.

Есть так же возможность укрепить иммунную систему народными средствами.Чаще всего применяются народные лекарственные средства такие как настойки, вытяжки различных травяных и ягодных смесей, а также отвары трав. Даже обычный витаминный компот из плодов и ягод будет помощником иммунитету.Также заслуженное место в этом списке занимают такие известные народные средства как мед, клюква и лимон,листья алоэ, морковь и редька, а особенно лук и чеснок.

Самыми распространенными народными средствами можно назвать травяные чаи с душицей, зверобоем, отвар шиповника, морс из клюквы.изображение

Так же не стоит забывать о влиянии на иммунитет оказывает самовосприятие человека.Так замечено что пессимисты болеют намного чаще и тяжелее чем люди с оптимистическим взглядом на жизнь.
И хочется напомнить о еще одном немаловажном факторе влияющем на состояние иммунитета - о здоровом полноценном сне.Регулярный недосып людей делает их более податливыми инфекциям.
Обобщая все вышеперечисленное можно сказать что укрепление иммунитета - это задача имеющая множество
решений, но общим во всех будет здоровый образ жизни включающий в себя употребление экологически чистых продуктов,здоровый полноценный сон, умеренная двигательная активность и как ни странно - оптимизм.





Одним из способов укрепления иммунитета является закаливание.

  • Самое главное в закаливании - постепенность.

  • Любые резкие перепады температур могут привести не к повышению иммунитета, а наоборот - к простудным заболеваниям.

  • Начинайте обливания умеренно теплой водой и постепенно снижайте температуру воды.

  • Обливания стоит проводить снизу вверх - сначала стопы потом голени и выше до пояса.

  • Если сразу обливаться водой вы не можете - попробуйте растирание - просто намочите полотенце, и в холодной воде и растирайте ножки докрасна потом оденьте теплые носки.

  • По мере привыкания можно перейти к обливаниям.изображение


Вот такие способы и методы я знаю, для укрепления иммунитета. Надеюсь Вам пригодятся мои реккомендации.

На этом буду прощаться, будьте здоровы и берегите себя!



Добавил: defff4onka 16-03-2016, 23:06 Вернуться назад

Перуанская мака

Перуанская мака Рано прощаться с молодостью не хочется никому, так что первые же намеки на снижение сексуальной...

Eco Slim (Эко Слим)

Eco Slim (Эко Слим) Пока жила под надежной родительской крышей и опекой, то не особо задумывалась о собственной рационе...

Голубитокс

Голубитокс Голубитокс – натуральный концентрат голубики на шунгитовой воде, дополненный специальным комплексом...