Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Продукты с отрицательной калорийностью

Голубитокс

Голубитокс Голубитокс – натуральный концентрат голубики на шунгитовой воде, дополненный специальным комплексом...

Продукты с отрицательной калорийностью

изображение

Привет мои дорогие красавицы девчонки! Каждая из нас хоть когда нибудь, но задумывалась о том, как бы его похудеть и при этом не быть голодной. Ведь так хочется быть стройняшкой и кушать все, чего хочется.

Сегодня рассмотрим продукты, которые можно кушать и не бояться за свою фигурку. Как говорит моя мама-А чего бы такого мне съесть, чтобы похудеть? Вот именно по такому правилу я и пытаюсь всегда придерживаться формы и не набирать лишнего веса.

После родов я поправилась на двенадцать килограмм и долго сидела на всяких диетах изнуряла себя ненужными напитками типа для похудения и так далее. А потом просто плюнула на все, зашла в интернет и нашла список всех продуктов, которые имеют отрицательные калории.


Что такое продукты имеющие отрицательные калории


изображение

Продукты с отрицательными калориями, как вы дорогие мои уже догадались, это те продукты, которые можно почти без ограничений употреблять, ну в меру и ваш вес не будет расти как на дрожжах, а организм не будет голодным.

Не нужно над собой издеваться, садить себя на сухой паек или же наоборот, сидеть только на кашах и мечтать о похудении. А желудок при этом будет вырабатывать желудочный сок и поедать сам себя, развивая язву. Напугала? Да, нет, что вы, девочки, пища с отрицательными калориями такого не принесет. А наоборот, ешьте и радуйтесь.

изображение

Диета

Я особенно по весне люблю месяц другой посидеть на такой пище, когда все праздники уже закончились и к лету нужно приходить в себя. А начинаю я с того, что усиленно в течении дня кушаю такие продукты как :

Овощи

огурцы, кабачки, зеленый салат,

Фрукты

алыча, грейпфрут, яблоки не сладких сортов,

Ягоды

клюква, ежевика, морошка,

Грибы

шампиньоны, маслята ( маринованные или в супе вареные)

Мясо отварное

мясо телячье отварное, телячьи печень и почки отварные и немного прожаренные, курица отварная

Рыба

речная рыбка карась и окунь,

Молочные продукты

сыр твердый, как правило по утрам с кофе, сметана, молоко, творог все эти продукты которые имеют 0% калорийности.

изображение


Я делаю всевозможные салаты из капусты и зелени, но заправляю их не майонезом, а немного растительного масла или сока лимона. Чаи и кофе тоже пью, но без сахара. А уж если очень хочется сладкого, то немного могу подсластить медом. А фрукты, овощи и ягоды ем согласно времени года, потому, что по весне ведь проблематично купить например абрикос, правильно? Так вот я покупаю мандарины грейпфрут или апельсины. Даже делаю себе фруктовые салатики. Режу кубиками фрукты и хомячу. Ммм, это вкусно, девчонки.

Как правило за неделю на таком питании может уйти до двух килограмм лишнего веса. А то и больше, это смотря у кого какой обмен веществ. Самое главное есть по пять или шесть раз на день и по чуть-чуть.

Вот так вот я худею дорогие мои девчонки и самое главное, вот вам в помощь таблица в которой приведены все продукты с меленькой калорийностью, то есть с отрицательной калорийностью, кушайте, и наблюдайте за своим весом. Он вас приятно удивит.


изображение

изображение


Так вот, пользуйтесь на здоровье этой таблицей и будьте красивыми. А если вы сомневаетесь сколько набрали калорий много или мало за день, то вечером просто выпейте перед сном зеленого чая и постарайтесь лечь спать. Здесь на таблице в первых двух столбиках указано, что не повредит вашему весу снизиться, если будете кушать в умеренном количестве, а во вот в двух других столбиках это повышенная калорийность, она помечена красным цветом. Это те продукты, которые не дадут вам похудеть.

Что касается хлеба, то я ем во время диеты хлеб, но серый или черный. Без хлеба же не то пальто получается. Так же можно кушать и кашки, с салатиками. Каши тоже можно, но иногда и совсем чуть чуть. Таблицу калорийности каш я тоже вам даю. Живите здорово!!!



Шпанская мушка

Шпанская мушка Читая откровенные женские романы всегда сомневалась в искренности главной героини. На собственном...

Артропант от остеохондроза

Артропант от остеохондроза Великолепный препарат от остеохондроза...

Голубитокс

Голубитокс Голубитокс – натуральный концентрат голубики на шунгитовой воде, дополненный специальным комплексом...

Пользователь offline
fktrcfylhf 20 марта 2016 12:42 Ответить
Неужели есть продукты с отрицательной калорийностью? не знала..............................

Пользователь offline
jurgan 24 марта 2016 07:02 Ответить
Интересная и довольно познавательная информация. Спасибо

Пользователь offline
Rina Kibfl 11 июля 2016 16:44 Ответить
Хорошо написано, много в статьи полезной информации! Статистика продуктов как не как кстати.

Добавить комменентарий к Продукты с отрицательной калорийностью

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *