Скачать аниме шаблоны dle у нас можно Падение Олимпа Смотреть онлайн без регистрации, а ещё все скачать аниме бесплатно на сайте
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Послеродовая депрессия симптомы как бороться форум

- Послеродовая депрессия симптомы как бороться форум

Послеродовая депрессия симптомы как бороться форум

Лида для похудения

Лида для похудения Зная о моей надомной работе, все мне начинают тут же завидовать. Мол, не надо каждое утро...

Рождение малыша далеко не всегда сопровождается радостными событиями. У десяти-пятнадцати процентов женщин появляется послеродовая депрессия, которая приносит много негатива в жизнь новоиспеченной мамы.

Как же выявить послеродовую депрессию?

изображение


Симптомы послеродовой депрессии.

  • Чрезмерная эмоциональность матери, излишняя плаксивость.

  • Раздражительность в отношении ребенка. Слезы и плач ребенка воспринимаются матерью агрессивно и возникает желание избавится от них любой ценой.Мать не ощущает эмоциональной близости с ребенком, относится к нему как к чужому.

  • Ощущение женщиной полной беспомощности. Она теряет контроль над ситуацией в доме, не успевает делать домашние дела и очень переживает по этому поводу.

  • Усиление чувства стыда перед другими, особенно близкими родственниками. Ощущение, что женщина не оправдывает своей новой роли и является "плохой мамой".

  • Полное охлаждение к сексу. Отсутствие ощущения собственной привлекательности и сексуальности.

  • Замкнутость. Отсутствие желания к привычному общению, отдаление от близких людей.

  • Нарушения сна. Эть может проявляться двояко: или бессоница или же, наоборот, излишняя сонливость.

  • Нарушение питания. У этого явления могут быть две крайности - попытка "заесть" свое депрессивное состояние или же , наоборот, отказ от еды.

  • Отсутствие желания что-либо делать, полная апатия к тем вещам, которые раньше вызывали интерес.

  • Отказ от принятия важных решений, отсутствие ответственности за собственную жизнь.

изображение

У женщины, находящейся в состоянии постродовой депрессии, могут проявлятся далеко не все эти симптомы. Достаточно пяти симптомов из вышеперечисленных.Послеродовая депрессия опасна как для матери, так и для ребенка.Нехватка эмоциональной близости приводит к развитию страхов у ребенка, он становится беспокойным и плаксивым.

Борьба с послеродовой депрессией необходима и чем раньше ее начать, тем легче из нее будет выйти,

Способы борьбы.

  • Обращение за помощью к специалисту. Иногда это крайний метод для многих мам, но с него стоит начать. Специалист даст ориентиры и поможет справится с депрессией.изображение

  • Высыпаться. Очень важно иметь полноцннный сон. Необходимо спать вместе с ребенком. В обед и ночью.

  • Распределить обязанности. Найти помощника в своей семье, будь это свекровь, мать или муж. Не надо стараться успеть все, часть повседневных забот необъодимо взять друшим членам семьи. Готовку также можно сделать более простой- покупать полуфабрикаты, например.

  • Больше находится на свежем воздухе. Прогулка пойдет на пользу не только малышу, но и маме.

  • Находить время для легких спортивных упражнений.

  • Находить время для себя. Принимать душ, читать книгу или пить чай, смотря фильм. Не стоит подчинять есь свой день ребенку и заботам.

  • Не скрывать своих чувств и не держать их в себе. Можно избавляться от них с помощью специальных практик. Например, купить себе лоток с песком для песочной терапии. Можно выговорится, поделится своими тревогами с мужем. Не стоит скрывать от него свои мысли и чувства, ибо он также видит подавленое состояние свлей жены.

  • Общаться с другими. Больше и чаще. Это можно сделать и в интернете. С новыми и старыми друзьями можно ходить на прогулку, вместе планировать походы в развлекательные места.

Для общения и поддержки новоиспеченых мам существует много форумов.

Наиболее популярны - baby.ru и mama.ru.Большое количество мам, прошедших через депрессию, помогут справится с ней новым мамам. Они поделятся своими практиками. Кроме того, на этих форумах можно отвлечся и пообщаться с мамами на другие, интересующие вас темы.




Титан Гель

Титан Гель Можно достичь больших карьерных успехов, заработать много денег, приобрести роскошную квартиру и...

Эроган для потенции

Эроган для потенции Если кто еще не читал про «50 оттенков серого» - рекомендую, только предупреждаю, что...

Брелок Itag

Брелок Itag Когда муж в третий раз за год умудрился посеять ключи от квартиры, и мы в очередной вынуждены были...

Добавить комменентарий к Послеродовая депрессия симптомы как бороться форум

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *